如何纠正孩子贪吃同贪吃引起的不良效果

孩子挑食，让妈妈担心孩子营养上不去，但鈥満⒆邮秤茫杪杈褪⌒牧寺疴€澩ǔ＃幸桓鍪秤ⅰ⒎⒂己玫暮⒆樱月杪枥此担抟墒浅晒ξ寡谋曛局弧？商沃院⒆拥慕巢患右己涂刂疲⒆映闪艘桓鲡€溙俺遭€澋谋ΡΓ月杪枥此担彩歉霾恍〉姆衬铡�

　　孩子为什么贪吃

　　首先，作为妈妈，你有以下一些习惯吗?

　　担心宝宝营养不够，尽一切可能鈥溔€澅ニ�(她)。

　　过早添加辅食，尤其是含淀粉多的食物。

在孩子吵闹、缠人时以食物打发他，安慰他，尤其是躯体不适时，更是听之任之。

　　不规律进食，忽略早餐。

　　你自己也喜欢零食、饮料、油炸食物、甜食及重口味等。

常言道，习惯成自然，孩子往往以父母为榜样，对食物同饮品的喜好，更是直接受到生长情况的影响。将鈥準澄镡€澴魑绨⒆拥姆ūΑ⒉钩ジ星榈奈淦鳌⒋锍赡勘甑慕鄙投际遣焕碇堑淖龇ā�

　　孩子贪吃，可致3大不良后果

　　1．影响智力发育

孩子若长时间将精力集中于食物，对其他新事物、新知识的兴趣必然降低。

　　2．影响胃肠功能

　　多数零食为高能量、高密度的食品，孩子吃多了容易出现便秘。

　　3．影响正常的新陈代谢

无节制地贪食，孩子多数表现为体重超标、肥胖，甚至有糖耐量异常、血脂异常等，若不及时纠正，成年后可继发为代谢综合征。

　　由此可见，贪吃的后果是直接影响孩子身心健康要引起家长的重视!

　　如何纠正孩子贪吃

　　1．家长同伙伴的影响

同伴教育对不同年龄段的孩子都有很好的激励与督促作用，帮助贪吃的孩子分辨正确的行为，树立好的榜样。

　　2．寓教于乐的反复实践

　　可通过各种游戏，让孩子学会采取食物、搭配食物，弄清楚哪些是要克服、改进的不良饮食习惯。

　　3．健康饮食行为的评估与个体化指导

各级学校同健康中心应定期为孩子进行相应的评估，科学地指导家长，及时发现同纠正孩子不良的饮食习惯。