增进儿童食欲 让孩子远离厌食你要这么做

　　要纠正孩子厌食不吃饭的不良习惯，不能操之过急，也不能采取哄骗、打骂等手段，易引起孩子的逆反心理，要讲究一定的方法。

　　一、掌握饮食时间

只有在孩子真正感到饥饿的时候才给饭吃．因此当你的孩子有饥饿感的时候，端出一些宝宝不曾吃过的营养丰富的食品可今他食欲大增。

　　二、控制饮食量

份量要少。量太大会吓倒孩子，尤其是给一两岁同学龄前的孩子喂食时，应先给一点点，让他尝后有意犹未尽之感，嫌妈妈给得少，镶着再要，再逐步增加，免得一次供给太多．使他们产生厌烦感。

　　三、改变饮食方式

儿童厌食可一冲改变饮食方式着手，以孩子喜欢欣于接受的方式更有利于增进儿童的食欲。例如将水果切成小块，这样吃起来更方便；马铃薯薯、胡萝L等切成片状或条状，可增加孩子食欲；将不爱吃的食物做成馅，夹藏起来等等。

　　四、提高烹饪技巧

提高烹调水平，变换花色品种，辅以恰当的评价。幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感，初次接触某种食物时，成人的正确评价可起到鈥溝虻尖€澴饔谩Ｈ绯扇怂碘€溦庵植顺粤四艹じ哜€潱€溦庵植顺粤擞芯⑩€潱⒆踊崂钟诮邮艿摹�

　　五、餐前轻松的氛围

餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

　　六、推拿增进儿童食欲

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　　1、让小儿仰卧，成人的右手食指、中指并拢，沾上滑石粉，两手指按在小儿肚脐上顺时针方向按摩100下。

2、成人用手掌心沾上滑石粉，沿着小儿的腹部，满腹顺时针方向按摩100下。

　　3、让小儿反过来，趴在桌上，在小儿的屁股沟顶端（此为针灸的穴位鈥溝缕呓阝€潱扇擞么竽粗刚瓷戏郏ü上路酵�50下。

按摩时注意手法要适当，过轻或过重都不适宜，中途不要因为孩子哭闹而随意中断。如果厌食严重的小儿，可连续推拿两个疗程可以增进儿童食欲有效改善厌食不爱吃饭的症状。

　　七、针刺四缝穴治疗厌食

四缝穴位于第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。小儿厌食可在医生操作下进行四缝穴三棱针点刺放血，挤出白色水样液体即可。针刺四缝穴可以明显改善

　　八、食疗改善食欲，消除厌食症状。

　　1、番茄汁

取鈥斝┬孪史眩锤删唬霉隹莺螅サ羝ぁ⒆眩缓蟮防煤蠹分Ｃ看我�100毫升(最好不放糖)，连续服食一天2鈥�3次，有生津止渴，健胃消食，改善食欲的作用。

　　2、醋泡生姜茶

　　将生姜洗干净切成片，用醋浸泡一昼夜。用时取出生姜3片，加一些糖，用刚烧开的开水冲泡代茶饮用。可以强化胃酸，促进食欲，帮助消化。

3、山楂茶

　　样山楂10-15克，洗干净，放入锅内加水水300毫升，用文火煎煮，等到水只剩50毫升时，加少量白据调味，等稍凉后饮服，每次30毫升，每天2次，连服7鈥�10天。有健胃消食、强化食欲的功效。