家长须知 变声期儿童要少吃蜜饯

　为了使青少年顺利度过整个变声期，生活要有规律，每天要保证必要的营养同充足的睡眠，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。

其中充足的营养，特别是蛋白质、B族维生素、钙，是喉软骨、声带筋膜发育同损伤修复所必需。因此，保持在变声期的青少年要多吃些肉类、蛋类、乳制品及新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸烟、饮酒。

另外，变声期的儿童也不宜过多地鈥溓捉€澝劢ぁＴ蚴敲劢ぶ械男矶嗖罚缢崦贰㈤祥碳ば允称罚缘霉嗖焕谏溲椎南６宜嵌际歉咛鞘称罚橙牒笤诰植炕嵩斐伤嵝曰肪常蟠笙魅跞颂灏紫赴耐淌晒δ埽沟醚屎聿款净几髦指腥镜幕嵩黾樱匝字⒌慕峁堑贾潞砗蜕姆⒂斐！Ｆ浯危喑蕴腔嵩斐烧鋈颂宓难浩幔贾赂啤⒚镜仍氐拇罅肯囊约氨岷腿樗岬却晃锏亩鸦８撇斡牒砣砉腔返男纬桑备苹嵩斐啥暮砣砉欠⒂蝗唤鲇跋旆⒁簦够嵩斐珊粑选１岷腿樗岬却晃镌龈呋崾沟煤砗蜕难苣谄ねㄍ感栽龈撸械某煞萆氲阶橹湎吨校贡纠淳统溲椎暮砗蜕橹徊奖涞免€満裰剽€潱⒁艟突岵习�

在蜜饯的制作过程中，有时还会用甘草调制或混有甘草。现代医学研究表明，甘草具有肾上腺皮质激素荷尔蒙样作用，适量短期使用可以消除局部的炎性反应，使声带的充血水肿减轻，但是长期过量地摄入甘草，甘草中的肾上腺皮质激素的副作用就会显现出来。首先，激素促进蛋白质的分解，抑制其合成，长期使用会使喉同声带的弹力蛋白合成不足，喉部对声带的支撑作用减弱，声带自身的韧性也会下降。其次，激素有促使水钠潴留的作用，长期使用会使尿量及钠的排出减少，躯体积存过量的钠盐同水分会引起高血压同水肿。再次，长期使用激素会使人体的免疫功能减弱，到达炎症区病灶的单核细胞减少，巨噬细胞对抗原的固定、吞噬同杀伤能力减弱，抗体的形成也可受到抑制。因此，经常吃用甘草制作的蜜饯，也会使咽喉部的局部抵抗力下降而出现感染，咽喉部的炎症播及声带在急性期就会使其充血水肿，分泌物增多，慢性反复的炎性刺激就会使声带增厚，甚至出现声带小结，声音也会进一步变得低沉、沙哑。