2023-12-27 健康知识 51
随着电子产品的增多，学龄前的孩子接触电视、电脑等的机会也日渐增多。而保持在眼睛养护关键期的孩子，此时的眼睛发育及保护显得尤为关键同突出。那么，对于0至6岁的学龄期儿童该如何保护视力？
一、做到这四点，让宝宝远离眼镜
1、合理控制用眼时间
为了不让孩子输在起跑线上，许多家长倾向于早早带孩子参加各种亲子运动同学习，比如幼儿亲子阅读、画画等等，因此养成好的阅读同书写习惯非常关键。当孩子阅读画画时，家长需监督他保持正确坐姿，眼睛同书本保持一尺距离。
用 眼过度是儿童近视发病率上升的关键因素，看电视同玩电脑游戏等更加重了眼睛的压力。随着现代社会低头族人数的逐步扩大，很多朋友每时每刻都在低头玩手机，在无形中，这也成了孩子的坏榜样。我们经常也都会看到一些孩子爱拿着父母的手机在玩儿，而且玩儿的时间也比较长，这就容易造成用眼过度。
此外，不良的用眼习惯还包括用眼过近、躺在床上以及在动荡的车厢内阅读、边走边看、在阳光直射或幽暗的光线下阅读，这些都增加了近视的出现几率。因此，要学会控制孩子在家里看电脑、看电视或其他会加重视力压力的运动。
另外，劳逸结合也很关键，一般学习半小时后休息十分钟，可以避免过度眼疲劳。
如果经常看到一些学龄前儿童玩手机、看电视后出现频繁眨眼，揉眼等表现，此时，我们应该想到要控制孩子的用眼时间及不良的用眼习惯了，家长要从自身出发做好孩子的榜样。
2、加强户外运动，增加日照时间
发展多的研究都强调儿童每天足够多的户外运动时间，能有效地预防近视的出现。
研究显示：每日户外运动1小时的孩子近视率是每日在户外运动累计3小时的孩子近视率的3.75倍。从幼儿阶段就开始重视加强户外运动，每天户外运动2小时或以上，平时可以多带孩子去爬山、郊游，户外活动，达到放松眼睛的调节，预防近视的出现。
况且，孩子正处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线、色彩、图形的刺激，才能促进视力发育得更优化。
