必须让宝宝避开这些垃圾食品

快节奏的都市生活，汉堡﹑汽水﹑方便面鈥� 早已融入了我们的平常生活。当这一切被孩子看进眼里，如果没有大人的指引，他们本身并不能认识这些食品的危害。当你亲眼看到孩子为了一个雪糕，一瓶果汁赖在地上不肯起来，哭闹着要买，如同鈥溕像€澃阄薹ㄗ园危改该遣乓馐兜轿侍獾难现匦浴Ｈ绻廊蝗纹浞⒄梗辉偃貌剑换岣又けΡΧ岳称反砦蟮钠诖胍览担迷嚼丛蕉嗟牟涣忌碳艺业缴袒歉⒆拥纳硖迓裣铝瞬豢赡孀慕】狄肌�

　　何为垃圾食品？让我们认识下世界卫生组织公布的10大定义

　　1、油炸食品

　　引起心血管疾病元凶（油炸淀粉） ;含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

　　2、腌制类食品

引起高血压，肾压力过重，引起鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡同发炎。

　　3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

　　含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐同显色作用）；含大量防腐剂，加重肝脏压力。

　　4、饼干类食品（不含低温烘烤同全麦饼干）

食用香精同色素过多，对肝脏功能造成压力；严重破坏维生素；热量过多、营养成分低。

　　5、 汽水可乐类食品

　　含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。

6、方便类食品（方便面同膨化食品）

　　盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，没有营养。

　　7、罐头类食品（包括鱼肉同水果）

　　破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低。

　　8、 话梅蜜饯类食品（果脯）

含三大致癌物质之一亚硝酸盐（防腐同显色作用）；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。

　　9、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒同各种雪糕）

　　含奶油极易引起肥胖；含糖量过高，影响正餐。

　　10、 烧烤类食品

含大量鈥溔剿谋菱€潱ㄈ笾掳┪镏手祝�1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性；引起蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏压力）。