2023-12-21 健康知识 67
儿童的饮食需要家长的控制，不是所有的食物都应该吃，有些食物孩子的肠胃接受不了，饮食要定量有节制，这样才有利于儿童健康成长。
1、罐头食品
在罐头的加工过程中，商人会加入一定量的食物添加剂。这些添加剂含有少量的毒素。虽然这些毒素并不会对大人产生什么作用，但是，对小朋友来说却不是这样。小朋友的健康很可能会因此受损，引发慢性中毒。
2、人参
目前市场上有很多的人参副产品，例如：人参汤、人参奶、人参奶糖、人参饼干、人参果冻等等。人参能够促进人体的性荷尔蒙的分泌。如果宝宝吃太多人参，就会引起性激素分泌过多，进而引起早熟或者其他体型发育异常的情况出现。
3、扁豆
扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。保持在发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。
4、菠菜
菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐同锌草酸盐，这两种盐是人体很难吸收的，因此会很容易就被人体排出。在儿童发育的阶段，需要大量的钙同锌，一旦缺少这两种元素，就会不利于骨头同牙齿的发育，同时也会损害宝宝的智力发育。
5、鸡蛋
鸡蛋含有多种的营养物质，但是如果吃太多的鸡蛋，就会摄入太多的蛋白质，很容易引起营养过剩，进而引起肥胖。此外，蛋白质很难消化，因此，吃太多鸡蛋，会增加胃、肝同肾的压力，严重的话，可能会引起这些内脏功能产生异常。因此，小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。
6、食盐
儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易出现高血压、冠心病、胃癌等疾病。
7、爆米花
爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统同造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会引起慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。
8、葵花籽
葵花籽含有一种不饱同脂肪。如果宝宝吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以符合要消化这些不饱同脂肪的需要。维他命B的却是会引起肝脏细胞的运作受挫，或者引起脱水。
9、海鱼
海鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐。二甲基亚硝酸盐进入人体后，会转化成高浓度的致癌的二甲基亚硝胺。研究人员指出：如果10岁以下的儿童吃海鱼，他日后患上癌症的可能性会比没有吃海鱼的儿童高出30倍之多！因此，儿童不应该经常吃海鱼。
