儿童的不良饮食习惯容易生病

　　大部分患胃炎、十二指肠溃疡的患儿有不良的饮食习惯，患儿常有不规律的腹痛、腹胀、嗳气、呕吐等症状。调查发现，患儿大都无早餐习惯或进餐无规律。偏食高脂肪、高蛋白的食品，且经常食用冷饮或饮料，为什么不良的饮食习惯会使儿童患上胃肠疾病呢？小儿进食无规律同偏食高营养食品，往往会加重胃肠压力。另外，幼儿内脏迷走神经调节功能不十分优化；不良的饮食习惯易使迷走神经兴奋，胃酸分泌过多而造成胃肠粘膜的损害。

　　矫正不良饮食习惯是预防胃肠疾病的关键，儿童不良饮食习惯的形成与社会家庭情况有关，父母溺爱同物质生活丰富是形成不良饮食习惯的诱因。因此，家长不要盲目听信一些不科学的食品广告，要科学喂养孩子。

　　据专家统计，近年来儿童胃病发病率有逐年上升的趋势，研究结果表明除幽门螺杆菌引起儿童胃肠疾患外，儿童的不良饮食习惯也是发病率增高的一个不可忽视的原因。

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　　小儿常见的不良饮食习惯

　　进食不定时，饱饿无度

如给孩子随便吃零食，尤其是甜的糖果，会使消化道得不到应有的休息，很容易扰乱消化道正常的有规律的消化运动，到进餐时，就没有饿感同胃口，吃不下饭菜。有的孩子早上怕迟到不吃早餐，饿着肚子去上学，而将中餐同晚餐吃得饱饱的，超过胃的负荷。

　　进食时不细嚼慢咽

　　孩子往往为了赶时间上课、玩耍、看电视，进食时就“狼吞虎咽”，食物在口腔停留时间短，未能充分与唾液夹杂作用，会刺激食道，影响胃肠对食物的消化吸收。

　　走食

有的孩子喜欢边走边吃，这样很不卫生。因为走时尘士随空气飞扬，致使病菌易进入食物中，一旦人体抵抗力降低就会引起疾病，同时也容易引起胃张力降低。

　　视食

视食的危害极大，因为边吃饭，边看书报或看电视，可造成两种压力。一是引起大脑运动要供应大量的血液，使消化器官受到影响而引起植物神经功能紊乱，可引起胃肠道疾病；二是由于长期视食，又使视神经的养料供给不足，易致眼疾病，特别易患近视眼。

　　说笑食

　　儿童用餐时，互相嘻笑、打闹，结果出现呛咳。这是由于不良饮食习惯使食物进入气管内引起反射性咳嗽把食物咳出，如果咳不出，常引起吸入性肺病，重者气管痉挛，常致窒息而危及生命。

　　汤食

孩子泡汤吃饭，使饭粒嚼不烂，食物颗粒较大，而增加胃的工作量，久而久之易引起孩子胃病。同时还会将小沙粒吞入胃内，可引起阑尾炎。

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　　学生的十大不良饮食习惯

　　2004年08月18日 星辰在线

　　健康专家在近日结束的首届中国学生营养健康节上指出，目前一些学生平常生活中存在着如下10大不良饮食习惯，给健康带来了负面影响，应引起家长同学生的重视。