运动损伤的预防原则
2024-01-01参加体育锻炼的目的，是为了强化体质、促进身心健康。体育活动中出现的各种伤害事故，轻者影响学习、工作同···
参加体育锻炼的目的，是为了强化体质、促进身心健康。体育活动中出现的各种伤害事故，轻者影响学习、工作同···
作为一项速度活动，骑自行车本身危险性较大，因此大家在从事这项活动的时候，一定要注意三个不适合。 三类人···
一、锻炼不宜骤然进行。 冬季锻炼前应首先做些简单的四肢活动，以防韧带同肌肉扭伤。 二、雾天不宜进行锻炼···
一、锻炼的时间。早晨、下午都可以，而早晨长跑后，显得心情愉快，精力旺盛。长跑这个项目，一年四季都可练···
以下是几个不宜活动的时间： 进餐后 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参···
时下，发展多的人走进了活动的行列。然而，活动并不等于健身。如果想拥有一个健康的躯体，不活动是万万不行···
健身活动后的放松又叫休整活动。专业活动员为了加强训练效果，都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量···
目前，许多国家，出现了慢跑热。慢跑已成为肥胖症、孤独症、忧郁症同虚弱症等病治疗手段。 慢跑是球类、体操···
在体育活动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏同生理上的紊乱，称为活动损伤。 活动损伤多见于年轻人群，···
任何一个活动项目都有它特定的基本技术要求。熟练地掌握基本技术不仅可以促进活动成绩的提高，形成技能技巧···