冬季调理孩子脾胃的好时节

宝宝是否不爱吃饭？或者很容易就鈥湺５搅蒜€潱贤孪滦海咳绻牵妥ソ舳镜氖奔浒桑《魇詹兀且桓龌盍α康募窘冢绻芎煤玫骼砗⒆拥钠⑽福敲蠢茨甏禾旌⒆拥纳硖逡欢ɑ岱浅＝】担∮心男┌旆ǹ梢缘骼砗⒆拥钠⑽改兀�

　　多吃点清淡食物

有的爸爸妈妈觉得冬天气候寒冷，应该补一补，于是在宝宝的菜单上增加一些肥腻、辛辣的食物。其实不必这样，清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道同消化道，强化对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤同羹，以利于脾胃的吸收。

　　食疗也能健脾胃

一些食疗小方也能起到健脾胃的作用，不同的食疗小方针对不同体质的孩子。百合炖瘦肉适合大部分娃娃，做法是：百合10g，淮山10g，莲米 10g，芡实10g，炖精瘦肉。这道炖品中的四味中药都有健脾开胃的效果。体质比较弱的孩子，可以选用黄芪10g，加藕一节，白萝卜一个，炖精瘦肉半斤，只喝汤。而那些容易鈥湺５解€澋暮⒆樱蚩梢杂蒙介�6g，白蔻6g，慈姑10个，加冬瓜片，炖鸭子肫肝2个，只喝汤。

　　带孩子推拿按摩

除了上面提到的两点以外，爸爸妈妈还可以带孩子去看专门的中医儿科。中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能强化孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的躯体一定会变得很棒！