2023-12-20 健康知识 51
著名的教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”
拉开孩子差距的，往往不是智商，而是从小养成的各种良好习惯。孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。” 意思是说小时候养成的良好习惯，就如同自然出现的行为一样。
儿童期是形成习惯的关键时期，希望家长们能让孩子们养成这七个受益终生的好习惯。
1从语言开始文明习惯的培养
高尔基说过：“语言是一切事物同思想的衣裳”。
文明礼貌是中华民族的优良传统。文明语言习惯的培养从礼貌用语做起，我们都希望孩子将来是一个懂礼貌、有教养、举止文雅的人。
接着在牙牙学语之时，开始逐步练习之前学到、现在正逐步学习的各种词语同句式。一个孩子正是从“谢谢，请，对不起……”这些不起眼的平常词语开始他的语言成长之路。
如果父母平日说话就是温同有礼貌，再加上日后亲子阅读里多给孩子接触诗歌、经典、文学作品等，那么这个孩子的语言素养一定不会差。
优美的语言能慢慢发酵出说话同气、举止文雅的好气质。
2从进食培养孩子的规则习惯
进食是培养孩子规则习惯最关键的契机。
家长可以从细节做起：教孩子正确拿筷子的方法、等大人动筷子后才能吃、吃饭时手扶着饭碗、咽下嘴里饭菜再说话、吃饭时不要吧唧嘴、喝汤时不要发出响声、禁止用筷子敲打饭碗、不能随便更换座位、不能将筷子插在盛着米饭的碗里，以及吃完饭后碗里要一干二净、添饭时不能说“要饭”或者“再要一碗”。
吃饭是一个孩子每天要经历好几次的事情，因此通过吃饭养成孩子的规则意识，这个契机非常关键。
3从自己穿衣开始培养劳动习惯
劳动习惯，同样是一项应该从小培养的行为习惯，现在父母常常会过度保护孩子。
孩子小的时候觉得他们太小了，长大一些了，又心疼孩子忙着学习没时间，生活上这些小事都处处代劳，这样孩子就一再失去自己动手的机会，自然难以培养起自立的品格。
其实家长不要以为这些生活琐事不值一提——孩子自立的意识正是从穿衣、穿鞋穿袜开始的；责任感正是从帮助爸爸妈妈洗碗扫地抹桌开始的；独立思考的能力正是从自主自己的生活开始的；自信正是从轻松掌控自己的生活开始的。
因此，放手让孩子去做，你会慢慢看到惊喜。
4卫生习惯是一生健康的基础
卫生习惯的培养重在两个方面，健康的饮食习惯同良好的作息习惯。好躯体是一切的关键，这一点发展得到现代人的认同。
幼儿时期的作息习惯对过渡到小学阶段特别关键。当孩子从小就习惯了按时按点地做每一件事：起床、吃饭、喝奶、上幼儿园、活动、阅读等，到了上小学时才能自律自己的学习同生活，更加有规律地进行娱乐同学习，达到两者的平衡。
5阅读习惯是一生的财富
现在，人们发展认同教育应该是自我的、一生持续逐步的追求，而不是学校里的十几年，老师灌输给我们的那些知识。自我教育的基础就是要有阅读习惯，自发地从各种书籍里汲取营养。
现在的童书市场比以前繁荣很多，各种好书层出不穷，亲子阅读的理念也已经发展深入人心，得到很多父母的赞同，不少父母已经开始在育儿之路上践行起来。
在幼儿时期就开始培养起阅读的习惯，会比成年后再来培养容易的多，也会在无功利性的阅读中更加发现阅读的乐趣。当一件事是有乐趣的，那么离习惯就不远了。
6与他人同谐相处的社交习惯
语言是为了社交而服务的，因为社交的需要，我们才要学习语言。现在的社会讲情商，而情商的关键指标常常是看是否会社交。
现在的父母已经发展重视从小培养孩子的社交能力，合不合群？爱不爱跟小朋友玩？是不是乐意同别人分享？会不会欺负或者是被其他小朋友欺负？这些都是大多数父母关注的问题。
这时候父母的示范同引导显得特别关键。你希望孩子是乐于跟别人交流，友好相处的，那么首先父母也要做这样的人，熏陶自己的孩子。并且创造机会，多带孩子去接触各种各样的人，不仅仅是同龄人。
在相处中，引导孩子与别人友好相处、帮助别人、与别人分享、考虑别人的感受。
日子久了，这些好习惯内化在孩子心中，自然而然就成为了一个不以自我为中心，考虑别人感受，善于沟通、善待别人的人。
7活动习惯是一生健康的保证
你也许想不到，有些小学生跑步姿势不够协调、易摔、不会跳绳、唱歌跑调、发言口吃、字写得不好看、看上去聪明学习成绩却不如意，其实都同孩子的活动协调能力缺乏、神经功能失调有关。
当度过了幼儿时期，活动习惯更多地是帮助一个人强身健体、心情愉悦，拥有积极乐观的好心态。
培根说：“习惯是一种顽强的巨大力量，它可以主宰人生。”对孩子来说养成良好习惯不是一朝一夕的事情，是循序渐进、持之以恒的过程，家长应与老师一起做好家园共育，共同完成孩子的教育工作，一起培养孩子的良好习惯。
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