五谷暖补润心计划

　　现在生活变化真的是特别大，以前有钱人都吃肉，肉食被视为有钱人的奢侈，多吃肉才能达到营养滋补的目的，但现已证实：多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食！还等什么？赶紧加入我们的五谷计划吧！

　　科普解码：五谷

古代所指的五种谷物。鈥溛骞肉€潱糯卸嘀植煌捣ǎ钪饕挠辛街郑阂恢种傅尽⑹颉ⅰ⒙蟆⑤模涣硪恢种嘎椤⑹颉ⅰ⒙蟆⑤摹Ａ秸叩那鹗牵呵罢哂械疚蘼椋笳哂新槲薜尽９糯梦幕行脑诨坪恿饔颍镜闹饕卦谀戏剑狈街值居邢蓿遭€溛骞肉€澲凶畛跷薜尽�

多年以来，由于地域、气候、粮谷生产其优势包括及消费习惯等方面原因，鈥溛骞仍恿糕€澞诤兴煌１热纾先讼渤源竺祝狈饺讼渤悦媸场Ｋ孀哦嗄甑母母锟牛嗣裆钏街鸩降玫教岣撸蘼勰戏交故潜狈剑鞘谢故窍绱澹竺缀兔娣垡殉晌嗣且蝗杖椭魇沉甘称分郑怪破芬舱加泻艽蠓荻睿溆嘣恿富蚨嗷蛏僬加幸坏惴荻睢８鞯赜懈鞯氐南严肮呒耙澄幕荒苎有⒄梗Ａ籼厣薹ㄒ裁槐匾骋烩€溛骞肉€澲诤Ｎ阌怪靡桑执煌ū憷丝诹鞫郧浚赜蛐圆钜煸谒跣　�

　　五谷为养

五谷杂粮，它们负责产生人体需要的大多数能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人体不可缺少的营养素，供给人体热能的蛋白质、脂肪、碳水化合物中，碳水化合物是最好最快的热能源，大脑所需能量只有葡萄糖，而碳水化合物是多糖物质，很快就能转化成葡萄糖。

　　大豆重养肾

大豆中的黑豆被称为鈥溕鲋肉€潱幸饺衔哂胁股銮可怼⒔舛尽⑷蠓舻墓πВ陨鲂椤⒏≈子薪虾玫氖沉谱饔谩�

　　大米重润肺

　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

　　小米重养脾

小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

　　小麦重养心

　　小麦被称为鈥溛骞戎筲€潯Ｖ幸饺衔苎陌采瘛⒊橙ピ铩６韵愿昶谧酆险鳌⒆院沟梁挂约胺吃昵樾饔惺沉谱饔谩�

　　高粱重养肝

高粱同大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。