晚睡对孩子的危害不止是长不高还有这个 父母后悔太晚看到

　　晚睡对孩子的危害相信大家都知道，可最关键的竟然是....英国一项最新研究证实，睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读同算术等能力。

英国伦敦大学学院的研究人员在英国新一期《流行病同公共卫生杂志》杂志上报告说，针对1万多名7岁儿童的研究结果表明，如果没有相对固定的睡觉时间，或睡觉时间晚于21点，儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说，女童所受影响比男童更大，而且这种影响会逐步累积。

研究人员还调查了3岁同5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响，他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。

　　研究人员解释说，缺乏睡眠或睡觉时间不规律会影响自然的躯体节律，干扰大脑对新外界信息的接收同处理过程。

领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达路萨克尔认为，家庭情况杂沓也可能是使儿童睡眠不规律的原因，而家庭情况对儿童认知能力也有影响。不过即使将这些因素考虑在内，睡眠与智力发育仍有密切关系。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯。

　　一、晚睡对宝宝有哪些不良影响

　　1、让孩子长不高

晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对躯体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。

　　2、伤害心脏

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