老年人吃水果的学问

　　老年人由于内脏器官衰老，引起各生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等水果。

经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。

　　经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果。

　　有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果。

患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。

　　肝炎患者多吃些桔子同鲜枣等含维生素C 较多的水果，有利于肝炎的治疗同恢复。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。

　　肾炎、高血压等病患老人切不可多食香蕉。