食品安全《春天补充维生素c》

　　春天春天里花儿开、鸟儿叫、柳儿绕，在这万物复苏的日子里，大家都像是刚刚结束冬眠的动物一样，来到了户外，去感受春天、去品味春天。

这时候的大家都开始了这样、那样的运动。运动量也自然而然的开始变大。为了补充大家消耗的能量。就要及时的加强饮食方面的合理调配，补充维生素C，合理营养，适量进补，以补充体内所需营养。

补充维生素C：由于冬季吃的绿叶蔬菜较少，体内容易缺乏必要的营养素，因此要多给孩子补充富含维生素C的食物，引导孩子多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

合理营养：春季气候温同，膳食宜清淡可口，忌油腻、生冷、刺激性食物，可以高蛋白、高能量为主。适量进补：一般来说，孩子躯体娇嫩，各个器官正保持在生长发育期，但体质并不虚，食补设计应关注鈥湹餮€潱ü澄镄晕独创锏降髡淖饔茫銮刻逯剩俳硖逭７⒂�