家长注意 玛卡营养高但儿童不宜吃

　　玛卡是一种具有高营养元素的食材，有着补肾益气、缓解疲劳、提高睡眠质量的作用。儿童是一个需要营养的群体，那么玛卡儿童可以吃吗？

　　一、玛卡儿童不能吃

玛卡作为一种高营养素的壮阳药材，主要适用于成年人。儿童的体质一般较弱，玛卡的高营养素儿童可能吸收不了。另外玛卡特有的激素对儿童可能有副作用。

　　二、儿童吃玛卡的危害

　　1、引起性早熟

玛卡之因此能够壮阳，是因为其特有的玛咖烯、玛咖酰胺有调节体内荷尔蒙分泌的作用。儿童**保持在发育阶段，食用玛卡可能引起性早熟。

　　2、内分泌失调

　　儿童体质较弱，体内的激素分泌较少，需要多种营养的吸收。食用玛卡会引起体内的激素过高，从而出现内分泌失调的问题，过度食用可能会损伤器官。

3、过量上火

　　玛卡属于躁性食物，其含有高量的营养素，儿童如果过度食用会引起上火的症状，同时火气较旺盛者食用会加剧症状。

　　三、玛卡的营养价值

玛卡中含有10％以上的蛋白质、8.5％的纤维，同时含有多种矿物质元素同维生素，并含有亚油酸同亚麻酸。另外含有独特的玛卡酰胺、玛卡烯同活性生物碱。有着提高**数量同生育能力、抗疲劳、降血脂、补充体力、提高睡眠质量的作用。