假期让孩子厌食的4大原因

现在正值暑湿时节，既是孩子一年四季消耗体能最多之时，也是他们肠胃吸收能力相对较差的时期，因此患不同程度的厌食孩子有所增加。广东省中医院儿科主治医师李丹指出，小儿厌食是指在排除患其他疾病的情况下，小儿较长时间食欲不振、厌恶进食甚至拒食的一种病症。厌食时间长了，小孩逐渐消瘦，抗病能力低下，易出现反复呼吸道感染，并可引起疳证。

　　放假在家，小孩厌食的原因主要是以下四个鈥斺€斺€�

1、喜冷饮。炎炎夏日，爽口冷饮解瘾又解渴，不少儿童不时就灌一瓶。但小儿脾胃薄弱，冷饮又甜又腻，影响消化液的分泌同食欲;同时它也会刺激胃肠黏膜，引起血管突然收缩，引起腹痛、腹泻，引发厌食。

2、嗜甜食。在假期里 ,孩子比较放松，边看电视边吃零食，往往比平时吃更多甜食，甜食不仅让孩子摄入多余的卡路里，也会大大影响食欲，没胃口吃饭。

3、厌受训。吃饭时，有的父母喜欢当面批评小孩饮食习惯，在孩子不愿吃饭时就责骂。这样久而久之，小孩就会讨厌靠近饭桌，甚至产生逆反心理，对饮食产生厌恶的情绪。

4、爱赖床。放了暑假，大部分小孩喜欢睡懒觉，很迟才吃早餐，有的甚至早餐午餐一起吃。李医生指出，睡懒觉这个习惯本身就对孩子的生长发育不好，并且会使早餐同午餐时间间隔短，一定程度上引发厌食。

　　厌食会影响孩子的身心健康，家长要如何帮助小孩呢?李医生指出，在培养孩子良好的饮食习惯的基础上，要注意以下几点：

●控制小孩对高糖、高蛋白食品的摄入，补充维生素B群同锌。体内过多糖分使孩子没有饥饿感，吃饭没胃口;过多高蛋白食品会影响消化功能。此外，小孩厌食大多因为缺乏维生素B群同锌，应多吃番茄、豆类等。

●让小孩吃鈥湺遭€澦Ｕ攵孕『粤闶车幕迪肮撸行┘页せ嵩诩抑蟹藕芏嗨Ｍ⒆幽芤运媪闶场Ｋ淙凰呛蟹岣坏奈兀《蕴嗔艘簿呛檬隆Ｖ幸饺衔彩粲谏渲铮远嗔嘶嵘似⑽福苯佑跋焓秤Ｌ乇鹗俏鞴希远嗔嘶嵘似⑽福贾赂剐骸�

●把孩子晚上喝牛奶的时间提前至睡前一小时。临睡时喝杯牛奶，会给孩子的胃加重压力。

●当孩子出现厌食时，家长切勿乱买小儿开胃药。一般来说，小孩厌食是可以通过调整生活饮食习惯而得到改善的，如果随便用药会对孩子的身体造成不良影响。父母可以一周煮一次开胃的山楂、麦芽、谷芽水调理孩子的肠胃。但如果孩子的厌食症状加重，应带孩子到医院就诊，在医生的指导下用药。