2023-12-21 健康知识 42
夏季各种水果纷纷上市，为了让宝宝少接触饮料同冰淇淋，家长可以多为孩子采取一些水果。但对孩子来说，水果并不是想吃哪种就吃哪种、想吃多少就吃多少的。家长在给宝宝吃水果时，还要基于宝宝的躯体状况而定。
一般来说，气虚、脾虚的孩子要少吃寒性水果，如西瓜、香瓜、芒果、菠萝、番茄、香蕉等。热性体质的孩子最好不要吃热性水果，如桃子、荔枝等。缺乏维生素A同维生素C的孩子，要多吃杏、甜瓜及柑橘。
1、腹泻时别吃梨
因为梨性寒，易引起腹泻症状的加重;同时梨也是含有纤维的水果，纤维有吸水作用，也会引起腹泻症状的加重。
2、西瓜、香蕉不可多吃
西瓜同香蕉属生冷之物，多吃容易伤脾助湿，脾胃虚寒、消化不良的儿童要适量食用，否则易引起腹痛或腹泻。同时，西瓜一次也不可吃得过多，否则会冲淡胃液，引起消化不良。
3、吃完苹果要漱口
苹果酸甜可口，营养丰富，非常适合儿童食用，但吃完后最好刷牙或漱口。因为苹果中的酸性物质会侵蚀牙齿的釉面。
4、过敏宝宝少吃木瓜、芒果、菠萝
这些水果中含有一种叫醛酸的成分，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏，气喘、咳嗽不止等过敏体质的孩子应少吃或不吃。
5、半岁以内的宝宝最好不要喝果汁
因为宝宝胃容量还小，如果喝了果汁后，正餐食物的摄入量就会减少，而正餐(如母乳、牛奶)才具有宝宝生长所需的蛋白质同脂肪。
小精灵温馨提示：
对于一些体重超标的宝宝，妈妈还要注意控制其水果的摄入量，或者挑选那些含糖量较低的水果。还需注意的是，食用水果的时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后。这样，可将水果作为点心，不影响正餐，且每次给宝宝的水果量在50~100克为宜。
