2024-01-05 健康知识 40
聽聽聽聽虽然从幼儿园起，孩子们就接受了有关用眼卫生方面的教育，在孩子看书写字的时候，家长更是对孩子的姿势耳提面命，但许多孩子明明知道用眼卫生常识，就是不能保证做到。在此次调查中，学生中42.6%的人有躺在床上看书的习惯；35.5%每天户外运动少于1小时；39.7%晚上写作业不用台灯；31.8%每天看电视、玩电脑或游戏机的时间超过2小时。主要原因在于孩子们对于眼睛近视的后果并没有足够的认识，许多孩子不以为然地说，眼睛近视了戴眼镜不就行了吗？
聽聽聽聽除了不良的用眼习惯外，一些国外的专家认为，近视的主因应是遗传。国内也有专家认为，如果父母双方高度近视，又有家族遗传史，即一个家族三代人都有高度近视，孩子就有可能患上近视。研究还发现，在西方发达国家同一些发展中国家，近视眼儿童的比例逐年增多的原因与现代以精加工的谷类淀粉食品为主的饮食结构有关。
聽聽聽聽及早发现孩子视力异常
聽聽聽聽首先，家长应该定期带孩子检查视力，及早发现视力异常，早就医；其次，应注意观察孩子的平常表现。患近视眼的儿童常常有以下表现：
聽聽聽聽一、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚。
聽聽聽聽二、看书同看电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近电视机。
聽聽聽聽三、看物体时容易产生紧皱眉头现象。
聽聽聽聽四、性格同情绪出现变化，比如情绪急躁，与小朋友之间关系变得不融洽，行动同思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。
聽聽聽聽医生建议家长，如果发现孩子有上述表现，就应当考虑到其出现近视眼的可能，需及时带孩子到医院接受检查。
聽聽聽聽据介绍，婴儿在出生后一个月内便可以检查视力。检查的方法是，医生用手电筒的亮光在婴儿眼前晃悠，但不可用亮光直接照婴儿的眼睛，3-4秒钟之内婴儿眼球可追随亮光。
聽聽聽聽2-3个月时，婴儿双眼可追随大人的运动，此时宝宝的视力为0.02左右。4-5个月时，婴儿能看到自己的手，此时视力为0.04左右。2岁-2.5岁，部分儿童可用儿童图形视力表查视力，此时宝宝视力可达0.4左右。4-5岁，儿童视力可达0.8-1.0左右。6岁以上，儿童视力可达1.0以上。
聽聽聽聽眼镜该戴就得戴
聽聽聽聽北京同仁医院眼科专家吴晓教授认为，从用眼卫生的角度考虑，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生同家长担心戴眼镜会使度数发展深，是没有基于的。
聽聽聽聽验光配镜一定要到正规医院，因为每个人的屈光度不一样，两只眼睛的屈光度也不一样，随便配的眼镜不合适的话对眼睛会造成伤害，使视力继续下降。青少年眼睛的屈光度还在变化中，因此，应定期到医院做眼部检查，定期验光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛调节力强，配眼镜前一定要散瞳验光，以便验配度数合适、镜片质量合格的眼镜。
聽聽聽聽儿童配镜要留心
聽聽聽聽首先要进行正规的散瞳验光，从而得到正确的眼镜处方才能配镜；另外瞳孔的距离、镜架及镜片的材质也要注意。
聽聽聽聽每位家长都希望给孩子选一副舒适、安全、坚固耐用而又美观的眼镜，首先要基于孩子的瞳距来采取镜架，因为眼镜在制作过程中是依据瞳距来调整光学中心的；其次，小孩子的鼻梁比较扁，最好选有鼻托的镜架，以免眼镜滑下来；另外基于孩子的脸形、年龄大小以及个人喜好采取一款美观的镜架。
聽聽聽聽因为孩子活跃好动，玻璃镜片一旦打碎很容易伤及眼睛，因此，建议给孩子配树脂镜片比较安全。
聽聽聽聽无论是摘眼镜照样戴眼镜时都要教孩子使用双手，以免镜腿与镜框连接处变形；眼镜摘下后要放入镜盒，不要随手乱放，更不能让眼镜镜面摩擦桌面或粗糙平面；要用自来水同肥皂清洗镜面，自然风干或用柔软的眼镜布擦干；小螺丝松了或脱落，不要自己用胶粘或铁丝修理，要拿到专业眼镜店修理。
聽聽聽聽中小学生不适宜戴隐形眼镜
聽聽聽聽中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定型，若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧同生理代谢障碍等副作用；镜片清洗消毒不严，则会继发感染；镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会引起角膜溃疡或穿孔。因此，中小学生若没有特别必要，照样以戴框架眼镜为宜。
聽聽聽聽预防近视六项注意
聽聽聽聽与其在眼睛近视之后千方百计地治疗，不如在还没有近视的时候就多加注意，平时点点滴滴的努力可以不让我们的眼睛被眼镜所累，或不再向深度近视发展。下面是预防近视的几个注意事项。
聽聽聽聽1.读写姿势要正确。无论读书照样写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。
聽聽聽聽2.不能躺着看书。两眼球具有经常保持水平的功能，一旦躺着看书，两眼球就会拼命想保持水平。结果，聚焦就会从正确的位置产生差距，因而造成视力衰退，甚至会使眼轴产生变化。
聽聽聽聽3.不忘伸展背肌。即使最初保持了正确的读写姿势，长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此，每隔一段时间，就要伸展背肌，改正姿势。
聽聽聽聽4.桌椅高度要合适。读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上，切忌脚在半空中摇晃，这将无法保持正确的姿势。
聽聽聽聽5.不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃悠，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。
聽聽聽聽6.适当休息。读书写字每次不要超过50分钟，然后休息10分钟。因为有研究表明，在一个学期内，学生连续近距离学习2或3小时，近视眼出现率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟，两手向上举，拉直背骨或看看远景。
