哪些体育运动有助于宝宝长高

　　不能用性激素类药物促使小儿长高

在儿保门诊中碰到一位家长带着他６岁的儿子前来就诊。他儿子已６足岁，但身高只有１０３厘米。听别人说可以用一些性激素药物如丙酸睾丸酮等来促进身高。医师告诉他，引起小孩身材矮小的原因很多，其预后及治疗方法不完全相同，常见原因有以下几种：

　　１、遗传因素：有家族性，这与父母身高有关。

２、体质性青春发育延迟：出生时身高正常，以后生长发育迟缓。由于青春发育期的时间向后延，有的要到１８岁后，故最后身高可达成人正常水平。多数父母也有同样的情况。

　　３体育、染色体病引起的侏儒：这些小孩除了矮小外，可伴有多发畸形同智力落后或性发育障碍等。无特殊有效疗法。

４、骨骼疾病：如软骨营养不良，无特效治疗。

　　５、一些内分泌疾病：如甲状腺功能低下、垂体疾病等引起的 身材矮小，可以用针对性的药物治疗。

因此，对不同原因引起的矮小，可给予不同的处理。有的家长听别人介绍随便给小孩用一些丙酸睾丸酮类药物，开始时很高兴，见小孩食欲增加了，人也长高了，因这类药物确实可强化蛋白质合成，促进生长，但终因性激素药物促进骨骺愈合，不能继续长高。因此得到鈥準实闷浞粹€澋男Ч�

　　哪些体育运动有助于长高？

许多大、中、小学生为个子不高而苦恼，希望寻找长高个儿的鈥溋榈っ钜┾€潯Ｄ敲矗男┨逵硕兄诔じ吣兀�

一般来说，绝大多数体育运动，比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高，即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性活动项目，只要采取中等活动量同间断性练习，也有益于长个儿。不过，对长高最有效果的锻炼项目照样要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳这几项活动。其道理很简单，引体向上可以拉伸脊柱，促进脊柱骨的生长；跳跃、摸高能够牵伸肌肉、韧带，有刺激骨骺软骨（下肢长骨的增长点）生长的作用；而游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展同锻炼。

需要指出的是，我国的女青年一般２０岁左右，男青年一般２２岁左右软骨就完成骨化，不再生长了，因此，欲增加身高的青少年参加体育锻炼越早越好。