入冬后儿童家庭保健措施

　　有些人天气暖同，温湿度适宜的时候，鼻子、口腔、咽部不会难受，而一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得了肺炎，这是怎么回事？

肺炎球菌寄居在人的气道里，在外部温湿度适宜的情况下，这种菌与人体相安无事，当外部温度发生改变，空气变冷，湿度下降时，就会开始鈥溤旆粹€潯Ｓ绕涫侨颂宓拿庖吡ο陆凳保窝住⒗下У群粑低臣膊【吞乇鹑菀赘捶ⅰＳ行┤艘辉缧牙矗矢煽诳剩亲幽咽埽雒旁俦缓缫淮担砩暇突岣忻埃褪钦飧龅览怼�

　　因此，入冬保健，钟南山院士认为，首当其冲的就是要鈥湵Ｋ€潱栏稍铩�

很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。

还一些老办法也值得提倡。比如在室内放几盆清水，可以有效保持室内湿度，预防呼吸系统疾病。鈥�

　　此外，钟院士还提出了几个入冬后保护呼吸道的建议：

注意足部保暖。足部着凉，全身血液循环不畅，会引起鼻、咽、气管等上呼吸道疾病。因此，无论幼儿照样老人，睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。

　　不要在室内抽烟。大人不要在室内吸烟，即使孩子不在家时也要做到不抽烟，因为烟味会附着在室内，等孩子回来，依然会伤害他的呼吸道。

洗手洗脸。外出前用凉水洗脸，强化对外面气候的适应能力。外出回来必须洗手，流感病毒在手上能存活70个小时，从这个角度讲，洗手是防病的鈥湹谝坏拦剽€潯�