2023-12-31 健康知识 46
6、使宝贝夜晚无法放松地入睡
吃过多甜食对睡眠也有不良影响,其原因包括消化系统同神经系统两方面。甜食造成的消化功能紊乱,会让宝贝感觉腹部隐隐的不适,这种不适感在夜间会放大,进而使宝贝无法放松入睡。
甜食对神经系统的影响归因于它引起的营养不良,当神经系统正常运动所需的营养物质基础缺乏时,睡眠也即受到干扰。这一现象在成人中一样广泛,研究人员对1000例睡眠障碍者进行调查统计,发现有87%以上的患者嗜好甜食。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
甜食限量,尤其在睡觉前不要给宝贝吃甜食。如果宝贝的睡眠已经受到影响,除了限制甜食外,睡前可给宝贝喝一小杯牛奶,有利于睡眠。
7、引发许多潜在的内分泌疾病
如果宝贝一直过多食用含糖量很高的甜食,就会引发许多潜在的内分泌疾病。比如,糖分摄入过多,血糖浓度提高,会加重胰岛的压力,胰岛的功能长期承受压力,有可能引起糖尿病。
摄入大量甜食,引起消化系统功能紊乱,消化道出现炎症、水肿,这时如果十二指肠压力增高,引发胰液排除受阻同逆流,胰酶开始消化胰腺自身组织,会造成急性胰腺炎。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
高热量、高脂肪的食物不宜过量摄入,食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类同杂粮是保证健康的关键条件。另外,要定期给宝贝检测血糖同消化系统功能。
8、使宝贝性格偏激、浮躁、很难与他人相处
甜食还与莫名奇妙发脾气的宝贝有关系,嗜好甜食的宝贝不但变得性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好,真的会影响到今后一生呢!
调查显示,喜欢甜食的宝贝中有86%出现类似症状。这些宝贝几乎都很喜欢糖类食物,摄入的糖量广泛超过了合理营养所需糖量的2倍以上,也几乎都是性格偏激、浮躁、很难与他人相处的鈥溞∧烟忖€潯C拦淖疑踔炼砸恍┥倌攴缸锏暮⒆幼龅鞑椋⑾衷谡庑┖⒆又校群锰鹗车恼剂讼嗟北壤6彼强刂铺鹗骋欢问奔浜螅飨愿芯醯椒⑸谇樾骱托愿裆锨飨蚝米谋浠�
从医学角度分析,甜食造成宝贝性格怪癖主要是因为体内糖分过多,一些酸性代谢物明显增高,需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄。由于维生素B1在体内不能自然合成,完全要从食物中获得,而嗜好吃糖的儿童却难以摄取更多含有维生素B1的食物,就造成体内维生素B1严重不足。维生素B1缺乏对神经调节功能有很大影响,而糖类代谢物丙酮酸等在脑中大量蓄积会引起不正常的情绪改变,表现为儿童性格异常。
当宝贝正遭遇这种麻烦时:
对于嗜糖所致的性格怪癖的宝贝,要严格控制含糖食物,还应该诱导帮助宝贝多吃含有维生素的食物,特别是含有维生素B1的食物,如花生、糙米、瘦肉等。如果维生素B1缺乏症状明显,可以听取医生的建议口服维生素B1片或注射维生素B1,并增加体育活动。
9、使宝贝容易出现一些皮肤病
甜食含有大量的蔗糖、果糖等成分,当进食甜食后人体血糖超过一定程度,就有可能促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌生长繁殖,从而引发疔疮、痱子等。而当糖在体内分解产生热量时,会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物,使机体呈酸性体质。这种情况下的皮肤,不仅容易感染发炎,还可引起其他一些儿童期疾病,如软骨病、脚气病等。
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