怎样用深海鱼油改善记忆力

说起鱼油，肯定很多人不会感到陌生，鱼油在前几年的保健市场上照样很火的，不过现在的保健品市场鱼龙混同，很难找到真正保质的鱼油，正是因为服用了劣质的鱼油，而没有显现一点功效或因服用后出现一些不良症状，屡屡皆是，而被民众打入鈥湹赜€湹挠阌停踩肥岛茉┩鳎颐墙裉炫卓渌凰担ゴ看佑Х矫胬唇步采詈Ｓ阌透纳萍且淞Φ淖饔谩�

中老年人：是容易出现记忆力降低的人群，而适量服用一些深海鱼油，也确实有改善记忆的作用，而且还有降低血脂，保护脑血管等作用，可谓一举多得。

深海鱼油是一种纯天然补品，含丰富的多元不饱同脂肪酸DHA同EPA。深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。EPA有降血脂，保护脑血管等作用。

婴幼儿：有些广告甚至打出鱼油对婴儿有增智的作用，有些不明真相的家长，还真有买给孩子吃的，其实这是很危险的事情，有些鱼油中DHA同EPA的含量相等，或者EPA的含量比DHA高，这样的比例更适合中老年人服用，因为EPA有降血脂的作用，而儿童同青少年却不能在这个时期降血脂。

还有一点，儿童在3岁之前是大脑发育的时期，过了这个阶段，大脑就会停止再发育了，因此再补充DHA，也不会让儿童智力增长。不过可用DHA来强化记力、注意力同提高理解能力。

因此给用脑过度的学生用来强化记忆最好采取DHA：EPA等于4：1这样比例的鱼油。因此有些上班族要补充鈥溎粤︹€溡惨葑约旱哪炅涮氐阊≡袷屎媳壤挠阌汀�