怎样才能让你告别喷嚏

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鼻过敏者常于由温暖的室内走到寒冷的户外时出现喷嚏的发作。这是鼻粘膜对温度差、寒冷过敏的缘故。

　　对鼻进行保温本身对鼻即有保护作用，但更需要的是湿气。请用毛巾对鼻进行温湿敷。

　　此外，躯体受凉也可引发喷嚏。尤其脚部更易受凉，要与鼻的温湿敷同时使脚保温则效果更好。

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　　②将毛巾浸入稍热的水中（45℃左右），稍拧干后叠成能够覆盖鼻部的大小，将鼻完全包住。要注意毛巾不要覆盖眼睛。

　　因为毛巾要直接接触鼻部，覆盖之前要用手掌确认一下，不得过热。

③一条毛巾当然容易很快冷下来，但如毛巾过厚过多又难包得好。因此最好准备2~3条毛巾，毛巾凉下来不热就更换为好。共进行3次左右。

　　④温湿敷后，如鼻部仍保持湿润，反而易受凉而易引发喷嚏。应于温湿敷后用干毛巾擦干。

虽属少见，亦有人温湿敷鼻部后，反而连发喷嚏。此种人应中止使用。

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　　①保温部位为踝稍上方至脚尖。

　　②水桶中注入42~43℃（热水澡的温度）热水，旁边再准备好更热的水（水壶）。

③两脚伸入水桶中，加温约5分钟。水凉时要添加热水，使之保持42~43℃。

　　④加温终了后，用凉水冲一下该部位。这样则不易着凉。

　　⑤很好擦干，穿上袜子，使之持续保温。

　　热水泡脚后要仔细擦干，否则容易着凉引发喷嚏。