夏日怎么预防宝宝中暑

                                 

夏日酷暑难耐，大人难受，对于小宝宝来说，也实在不是个好过的季节。

因为小宝宝的体温调节中枢还没有完全发育成熟，皮肤表皮薄，他们比大人更容易受高温的影响。

另外，孩子体内的水分比成人要多，成人体内的水分约占65%，而孩子却占到75%~80%。因此，在同样高温情况下，宝宝比大人更需要预防中暑。

那么，怎么预防中暑呢？

少穿衣

孩子要基于热度及时增减衣物，这是因为他的体温调节能力不如大人。简单而言就是，你穿多少，孩子就穿多少。

另外，夏季的穿衣原则是清凉简单，无论大人、宝宝都应穿透气、轻便的服装，纯棉、麻或蚕丝都是很亲同的夏装面料。

正所谓要想小儿安，三分饥同寒，因此在夏天小宝宝穿衣能少就少，注意让腹部保暖，让颈部、背部同四肢彻底凉爽吧，小肚兜是最好采取了。

还在使用纸尿裤的小宝宝要注意及时更换，纸尿裤可能会引起局部散热不通畅，妈妈们可换成尿布。

多通风

天气非常炎热，尤其是天气闷热时，可以用空调、电扇来调节室内温度，建议室内温度达到30℃以上时再用空调。

只要空调温度不过低，空调同电扇的风不直接吹着孩子就行。

另外，最好给小宝宝准备单独的婴儿床，婴儿床可以使用竹制凉席或者草席，都很有利于热量尽快散发。

尽量不要同大人同床，防止大人躯体散发的热量影响宝宝的睡眠。

多喝水

夏天孩子出汗多，很容易造成体内缺水，一定要注意给孩子多补水分。

除了白开水，还可以给孩子喝些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。

另外，哺乳的妈妈也可以吃一点清热泻火、解毒利尿的水果食品或者饮料，使母乳也具有降火的功效。

多洗澡

针对小宝宝体温调节功能差，对情况适应性弱的其优势包括，加强锻炼是根本。

每天给宝宝洗澡，做做抚触同按摩，促进血液循环，增加皮肤的适应能力。

夏天更需多洗几个热水澡，热水澡能使宝宝皮肤毛细血管同毛发孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将体内的热量散发出去。

另外，注意及时清理宝宝皮肤皱摺处的汗液，防止出现汗疹或者皮肤溃烂。

多防护

夏日最好不要在10点至16点的时间段内外出运动，因为这个时间段的阳光最强烈，出现中暑的可能性较高。

带孩子外出时，要做好防备工作，出行前一刻钟给宝宝涂抹温同不含酒精成分的婴幼儿专用防晒霜。

还要加强物理防晒，如遮阳伞、戴阔边遮阳帽，准备充足的水同饮料，甚至可以给宝宝准备一个合适的太阳镜。

其实，只要做好以上几点是可以轻松防中暑的。

只是由于很多家长非常紧张自己的孩子，一会怕冷着宝宝，一会又怕热着宝宝，因此才会造成宝宝护理不周中暑的现象。

此时，家长就一定要按照我们的几点建议，科学防晒，预防中暑。同时，在防暑的过程中也能保持宝宝的躯体健康。

您可以基于自己宝宝的情况进行科学防护，相信一定能够度过一个快乐且富有激情的夏日！

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