过量的补锌会给儿童的正常发育带来影响

一位家长咨询育儿专家：鈥溛业暮⒆右丫艽罅耍还⑾炙耐贩⒂行┓⒒疲已耙恍┒饕蔡乇鸬穆铱戳讼喙氐淖柿虾缶醯盟且恢秩毙康闹⒆矗罄锤蛄艘恍┎剐靠诜海墒呛攘税肽甓嗷故敲患裁葱Ч胛适遣剐苛可俚脑蚵穑库€�

　　补锌保健品的品种很多

现在关注补锌这个话题的人发展多了。现在鈥湶剐库€澮殉晌嗣羌滩垢浦蟆Ｎ蘼凼且恍┠曷醯睦先嘶故钦诜⒂械亩故敲β抵械囊恍┌琢旎蚴窃懈镜鹊龋际俏烁约旱纳硖逶黾幽芰坷床欢系南胱欧ㄗ永赐ü髦址绞讲剐俊Ｈ欢衷谑谐∩系囊恍┎剐坎肺寤ò嗣诺模煤芏嗳硕既绾窝」骸Ｓ械幕够嵫≡窈眉钢致秤茫涫等嗣嵌际窃诿つ康牟剐俊�

据有关专家介绍，在现代的生活中：鈥溒涫嫡嬲毙康娜耸呛苌俚模运荡蠖嗍硕疾恍枰钔獠钩洹ｂ€澩币恍┯＝∽一怪赋觯绻康牟剐康幕罢獠坏鸩坏酱俳⒆由さ淖饔茫一够崞鸬较喾吹淖饔茫罅康牟剐炕岬贾露卸荆够嵫现氐挠跋炝松し⒂�

　　通过正常饮食就不会缺锌

基于专家的介绍，尽管孩子缺锌能引起厌食症状或是儿童生长迟缓，而成年人缺锌就会使躯体抵抗力下降或是引起皮肤伤口愈合慢等问题，不过对于人类来讲锌作为一种微量元素，其实每天的需求量并不是很大。

据专家介绍，对于一个0鈥�6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，而大一些的孩子7鈥�12个月的婴儿为8毫克，然后随着孩子的年龄的增长，对锌的需求量也就会迟缓递增，到14鈥�18岁时增至最高量19毫克。不过一旦过了18岁，这时人体对锌的需求就会有所下降，因此通常而言每天只需要摄入11.5毫克就够了。

要知道锌在很多食物中都存在，如果儿童每天都能够正常饮食，那么就不会出现缺锌的问题。因此说只有长期严重偏食或是常年素食还有营养不良的人才有可能缺锌。

　　是否缺锌要经过医生的判断

如果你的孩子不缺锌还要额外补充的话，这就有可能造成体内锌过量，这样就会引发代谢的紊乱，严重情况下还会对大脑造成损害。基于专家的介绍，服用锌过量还会引起人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，同时还会可能损伤大脑的神经元，引起儿童的记忆力下降。

除此之外，如果一个人的体内锌含量过高的话，可能还会抑制机体对铁同铜的正常吸收，而且还会并引起缺铁性贫血。

基于育儿专家的介绍，社会上一些关于儿童头发黄还有有多动症倾向;或是成年人老睡不好以及记不住事就是缺锌的说法，这些其实都事很片面。不可自行判断为缺锌现象，要基于医生的化验来诊断是否缺锌。

　　同时专家还强调，如果缺锌不严重时，那么最好不要采取药物，因为药补不如食补。补锌最好的方法就是多吃些动物的肝脏还有瘦肉或是蛋黄同鱼类等富含锌的食物。

另外还要注意的是，如果一定要服用补锌产品，那么要从两个方面引起重视，：一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用，应该在饭后吃。这样才能保证健康安全。

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