早睡的宝宝一定比晚睡的健康吗？

                                 

晚睡的孩子会变胖变笨，甚至还会影响身高？晚睡会以影响孩子一生？孩子早睡一定比晚睡好？

这些问题，相信不少父母都想弄个明白。今天，就跟大家好好唠唠。

宝宝的睡眠关键在哪？

宝宝的睡眠质量好坏与它们密切相关

宝宝的睡眠质量好坏与宝宝智力同生长发育密切相关。

良好的睡眠对宝宝来说，有明显的益智、促进智力发育的作用。

有研究证明，睡眠较好的婴儿，智商发育是比较好的，睡眠对于孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。如果睡眠出现障碍，就会影响生长激素的分泌，引起宝宝长不高。因此，宝宝睡眠质量的好坏，直接影响到宝宝的生长发育。

宝宝早睡一定比晚睡好？

晚睡对孩子的影响太大，那么早睡就一定比晚睡好吗？

答案是：不一定！

在保证规律作息以及睡眠质量的前提下，晚睡不一定会对孩子有危害。

从科学的角度来说，由于光照、温度同生活习惯不同，每个人的昼夜节律 (生物钟) 是不完全相同的。

而且「早睡」或「晚睡」，其实并没有一致的时间规定。

但是，晚睡的孩子更容易睡眠不规律，睡眠质量得不到保障。

因此，最关键的照样要保证孩子睡眠的质同量。一般来说，新生儿每天要睡 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时。孩子睡得晚，并没有想象得那么可怕，但睡得早，终究比睡得晚要好。

关于宝宝睡眠，你是不是常犯这些？

1误区一：不困不用睡

孩子表现得不困就不用睡吗？

真相：婴儿的睡眠信号同大人很不一样，是越困越兴奋。

有时候给予刺激过多，婴儿清醒的时候困倦信号会被隐藏，不易发觉。

有时候在家长看来宝宝的玩得开心、精神很好，实际对婴儿可能是过度疲劳的表现之一。尝试给宝宝换个安静的情况，远离刺激源，TA 有可能立即就开始打哈欠了。

2误区二：累了就会睡

有些家长会这样认为：孩子累到不行自然就睡了……

真相：对婴儿来说，越缺觉，越是敏感度高，睡不踏实。

孩子累到崩溃会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。

虽然有时候孩子累到极致最终照样会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。

3误区三：太早进行睡眠训练

有些家长会训练孩子的睡眠习惯。

真相：没有掌握足够的睡眠知识、没有评估好家庭情况同孩子的个体差异时，其效果就会不尽如人意。这是因为：

不同月龄的宝宝睡眠模式不一样，也许他还没准备好；偶尔宝宝睡不好，也许是事出有因；这是一个家庭的问题，需要全家人齐心协力。

进行睡眠训练，其实是父母在做出改变同采取，孩子只是一个接受者；父母应该对孩子的哭闹保持忍耐同包容的态度，而不是单纯地去止住孩子哭泣。

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