假期关注预防宝宝节日病

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　　宝宝饮食要有节制

节日里，家家户户都准备丰盛的饭菜，而且节日零食年货琳琅满目，这些食物往往高糖、高脂、高盐、滋味厚重，不易消化吸收，增加胃肠道压力，宝宝吃了那样吃这样，不知不觉吃撑了也不知道，结果很容易引起胃肠道疾病，出现发热、呕吐同腹泻等症状。

另外，要是冷热食物夹杂吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内鈥湸蚣茆€潯３怨嘤湍宓氖澄锖蟾共渴芰梗彩堑贾挛赋δ苁У鞯脑颉�

加上节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。宝宝吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。又或者是家里吃暖锅或烤肉，冰冻的肉类没彻底熟透就开始吃，大人肠胃可能没事，但宝宝就会闹肚子了。

因此，假期里爸爸妈妈更要注意宝宝的饮食，应当尽量按照原来的时间同规律，饮食搭配也要多样化，关注摄入维生素及纤维素含量高的蔬菜水果。在宝宝吃了热乎乎的食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。此外，节假日饮食要节制，不要过量。

　　不给宝宝喝过多的饮料

饮料中除了含有一定的营养素外，在制作过程中常加入色素同防腐剂，这些物质过量或长期吸收会对躯体产生不良影响。有些果味饮料并非含有果汁，只是加入了一些化学香料，如枸橼酸钠。

即使是一些天然果汁饮料，所含蛋白质、脂肪、维生素等也是有限的。饮料含糖较多，会影响宝宝的食欲，含有咖啡因的饮料会影响宝宝睡眠。在冬季，喝过凉的饮料，会使宝宝胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，引起消化功能下降，因此，一定不要让宝宝喝过多的饮料。

　　带宝宝做客预防感染疾病

节日里，人来人往探亲访友热闹非凡，可是，爸爸妈妈注意了，过多串门是不利于健康的。首先是容易感染疾病，许多传染病都是通过接触传播的。

例如每个见面的亲友，都要对宝宝摸一摸、亲一亲，其实这样对宝宝的健康是有威胁的。人们的手上同嘴唇上，会带有很多的细菌，在亲友们亲热地接触宝宝的同时，就可能将细菌传递到宝宝的身上。因此，即使面对人们善意的热情，爸爸妈妈也应该学齐集理地拒绝。

此外，如果发现朋友亲戚家有患病的病人，要及早带宝宝离开。把宝宝手洗净，不要马上回家，在阳光下多待一会儿，或在室外多走一会儿，减少被感染的机会。

其次是容易给宝宝养成不好的习惯，在家中，爸爸妈妈有制定一些好的规矩，但由于串门在外，不好意思在朋友家教育宝宝，朋友也会迁就宝宝，使宝宝失去辨别是非的能力。

　　尽量少带宝宝去公共场所

公共场所是病毒密集的地区，春节前后同春节期间正是流感高发期，住院人数同门诊就诊人数都翻几倍。爸妈应少带宝宝去人群密集的公共场所，避免感染病毒。家里室内应经常开窗通风，保持空气新鲜。加强户外体育锻炼，注意加减衣服，多饮开水，多吃清淡食物。

　　保证宝宝充足睡眠

节日里最高兴的是宝宝们，跟着爸爸妈妈去聚会、看电视、逛花市，好不鈥溹似も€澯矗∪欢Ｗ飨⑹奔涠急淮蚵伊耍Ρλ呤奔浯蟠蠹跎佟Ｋ卟蛔悖宓挚沽突嵯陆担岩缘钟匀唤缰胁≡那窒δ芤蚕陆担秤徽瘢踔粱忌隙境＜暮粑栏腥尽⒓毙匝恃住⒈馓姨逖椎燃膊　Ｒ虼耍职致杪枰⒁猓灰煤⒆油娴锰砘蛘呷∠缢ＶけΡΤ渥愕乃呤奔洹�