这20种食物儿童不宜多吃

　　1、糖精

　　目前。儿童食用带甜味的食品同饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人同儿童食品中不得使用糖精。

　　2、豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正保持在生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。

　　3、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，引起肥胖，还能增加胃肠、肝肾的压力，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

　　4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会出现贫血，而且还会影响智力发育。

　　5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育同智力健康。

　　6、咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。 故儿童不宜常吃多吃咸鱼。

　　7、泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

　　8、人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会引起性早熟，严重影响躯体的正常发育。

　　9、桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生鈥澮逗焖仄し舨♀€潯⒏雇锤剐海踔烈鸸遣　９识越圩右惶觳灰硕嘤谥械却笮〉�4个。

　　10、菠菜