实用性较强的生存同自护演习

　　假期里，爸爸妈妈会有更多机会同孩子一起到户外游戏，绿地、公园、山林鈥︹€璐肆蓟忝强梢陨杓埔恍┤の缎浴⑹涤眯越锨康纳婧妥曰ぱ菹埃嘌⒆拥陌踩馐叮私馊绾畏婪段Ｏ眨绾斡Χ晕；�

3～6岁，正是孩子长躯体、长智力的年龄段，多参加各种户外游戏对孩子的成长极为有益。与此同时，一些意想不到的危险、伤害，往往在游戏期间出现，爸爸妈妈千万不可掉以轻心。

以下演习，可以在孩子玩耍的间隙插入进来，既不影响游戏的兴致，又能在潜移默化中培养孩子的自护能力。

　　晴朗的天气里，选一个有滑滑梯、荡秋千等游戏设施的公园或小区，爸爸妈妈一起带孩子去玩。

爸爸妈妈严肃地告诉孩子，绝对不要后脑勺冲下，倒着往下滑，因为倒滑时，万一头部先着地会很危险，轻则会擦破头皮引起大量出血，重则会引起脑震荡。

教孩子正确的方法：坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子，只要绳子逐步就很安全。荡秋千的时候，要保持重心稳定，并尽可能将重心后移。此外，告诫孩子在观看别人荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。

　　嘱咐孩子不可以用绳子套住脖子。玩爬绳网时，要求他攀爬时要双手抓牢，一个接一个，别心急，不要因为前面的小朋友爬得慢就推人家哦。

　　游戏时，万一摔倒应该如何自我保护？

　　如果向前或向侧面摔，应该主动屈膝下蹲，用手撑地做一下缓冲。

如果向后摔，应主动屈膝下蹲，降低重心，让臀部先坐下，并注意保护尾骨。同时，应该低头团身，避免头部碰地。同时，也要避免单手撑地，这样容易损伤手腕。

　　你们还可以带孩子在草地上，学习排球活动员，练习摔倒的技巧。让孩子在实践中学会摔倒时如何不使躯体受到损伤。

夏天的天气常常会突然出现变化，像雷暴雨，可能说来就来。假如你们在户外遭遇风云突变，雷雨即将来临，刚好可以教孩子学习如何进行防范及自我保护的方法。

　　☆自护演习2：当电闪雷鸣时鈥︹€�

　　出门前准备一把可以遮阳的雨伞，下雨时能派上用场；干毛巾也很有用，擦汗、擦雨水都行的。

同孩子一起观察天上的云彩。如果看到天上的灰云很厚重，而且变得又黑又暗，告诉孩子：快要下雷暴雨了，赶紧想办法到安全的地方躲一躲！有时，天上掉下大滴的雨滴，也是打雷的预兆哦。

　　打雷下雨前，如果你们刚好在野外，请带着孩子一起跑：

　　雷电是极为恐怖的自然灾害之一，身在高处容易被雷电击倒，因此必须向低地快跑。

　　大树下或树林都是危险的地方，因为淋湿的树叶同树干能导电，因此打雷时，一定要从树下跑出来。

假如附近有房屋，可躲入屋内，但不要靠墙，雷击时，雷电会经过墙壁传导到地面。雷电容易打到金属物体，因此尽量将身上携带的金属物品扔到远处。