主动带孩子多参加户外运动

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暑假期间，经常听到上高中的儿子在电话中同同学交流着游戏的进展。听着这些，我不免有些忧虑，假期这么长，这么玩下去，万一网络成瘾了怎么办？我同儿子就此事交流了一下，他说他不会放纵自己上网的，在假期，他还有许多的事情要做，上网打游戏只是其中的一种娱乐。他要看书，要上英语背单词班，还会同同学去打篮球鈥︹€λ换岢撩酝缍荒茏园蔚摹Ｏ胂胍彩牵拥淖灾屏σ幌虿淮恚矣Φ毕嘈潘浞值淖杂桑盟芎米约旱募倨凇�

但是许多家长却未必会如我一样幸运，如我一样洒脱。如何避免孩子在暑假中陷入网隐，成为令许多家长头痛的问题。那么如何才能避免孩子上网成瘾呢？下面听听网瘾网总裁孔令中先生的有效建议吧。

关注疏导，如果家长一味禁止孩子在家里上网，孩子可能会去其他的地方(如网吧)，反而会出现更严重的后果。因噎废食更是要不得，对待孩子上网，疏比堵要好。其实，上网并不全是坏事，在知识日新月异的时代，不让孩子上网是不可取的。但孩子长时间沉迷于网络世界，会影响学习同身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏；年龄较大的孩子则主要是聊天，寻找心灵的伙伴。这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩，陪孩子聊聊，让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些，孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。

为防止孩子上网成瘾，应该对孩子上网时间做出一定的限制，以免孩子沉迷其中难以自拔。另外，父母们应做到让孩子安全上网。比如，在计算机里安装过滤程序或者鈥湻阑鹎解€潱云帘位粕荆桓改刚莆障嘤Φ牡缒灾叮煜ず⒆泳Ｈサ耐竞土奶焓遥员隳芄患笆狈⑾治侍猓笆苯饩觥Ｆ渲谢褂幸坏阋乇鹱⒁猓褪且欢ㄒ训缒苑旁诠睬虮热缈吞灰旁谖允依铩�

家长应以上网为契机有意识地对孩子进行人格教育，要根本杜绝迷恋网络对孩子的影响，主要应该依靠对孩子心理素质的培育，要明确地告诉孩子，相信他是一个意志力强的孩子，不会成为网络的奴隶，对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬，切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。

　　主动带孩子多参加户外运动，家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭，走向自然，多参加一些户外的体育运动。

专家认为，现在，很多青少年上网，是由不良的家庭情况同教育造成的。要改变孩子，就要先改变家长。改变家长既往不良的教养方式，使家长不仅重视孩子的鈥湷刹赔€澖逃厥雍⒆拥拟€湷扇蒜€澖逃Ｕ馐堑毕乱桓霾豢珊鍪拥闹匾侍狻：⒆拥谝桓拍畹男纬墒种匾改敢Щ嵋己⒆樱焙⒆雍苄〉氖焙蚓鸵逃训缒缘弊龉ぞ呃词褂茫皇怯蜗坊Ｒ己⒆雍侠砝猛纾雇缯嬲晌⒆用茄凹盎袢⌒畔⒌墓ぞ摺�

北京大学精神卫生研究所主任医师唐登华从家长角度给出若干建议，包括：为孩子营造一个安全的氛围，构建同谐的家庭情况，父母双方对孩子的教育理念尽可能达成一致，并让孩子感觉到父母的恩爱，这对孩子的心理健康至关关键。加强行为管理，控制孩子上网的强度同频度；给孩子空间，让他们学会自己管理自己的能力；爱而不失原则，明确行为边界，让孩子知道什么样的行为可以做、什么样的行为不能做。培养孩子的自尊心，看到孩子的进步，为孩子具有某些优点而感到自豪，这样孩子在面对压力同矛盾时，就会有信心处理，而非求助网络。

总之，网络作为一种全新媒体同信息获得途径已经在人们的平常生活中占据发展关键的位置，人们发展离不开网络，但网络同时又是一把双刃剑，要加以合理利用。在对待孩子上网上宜疏不宜堵。应该了解孩子上网的原因，培养他们的自控力同辨别力。只有这样，才能防止孩子在暑假爆发网瘾