宝宝怎样算胖

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宝宝怎样算胖？

    许多人把宝宝又白又胖认为是健康的表现，这是没有科学道理的。尽管体重是反应孩子的营养状况、生长发育水平的关键指标，但并不是越胖越健康。

那么宝宝怎样算胖呢？一般来讲，超过正常体重的１０％为过重，超过２０％为肥胖。计算正常体重可参照以下公式：

    １～６个月：体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×６００

    ７～１２个月：体重（克）＝出生体重（克）＋月龄×５００

１岁以上：体重（公斤）＝８＋年龄（岁）×２

    胖对孩子十分不利。由于肥胖，体内代谢强化，使各器官的压力加重而易得病；脂肪大量堆积，长大后容易得血管硬化、冠心病、脑出血等死亡率高的心脑血管疾病。

宝宝肥胖多是由于饮食不当，人为造成的单纯性肥胖。所以在饮食结构上要注意低糖、高蛋白、高植物性脂肪；在饮食习惯上不厌食、不偏食，少吃零食；还要多活动以消耗热量。

    对于先天性肥胖儿要注意饮食结构，并要有一定的活动量。对于疾病引起的肥胖，则应及时治疗。

    

附：我国北、中、南城区儿童及青少年平均体重

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│　　　│　　　体　　　　　　重（公斤）　　│

│　　　├─────────────────┤

│年龄　│　　　　　　　　男　　　　　　　　│

│　　　├─────┬─────┬─────┤

│　　　│　　北　　│　　中　　│　　南　　│

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│１岁　│９．９５　│９．７３　│９．１３　│

│２岁　│１２．１６│１２．１０│１１．４０│

│３岁　│１３．７５│１３．８６│１３．１５│

│４岁　│１５．３９│１５．５１│１４．７２│

│５岁　│１７．１４│１７．０７│１６．３５│

│６岁　│１９．４２│１９．３９│１８．５９│

│７岁　│２１．２１│２１．５１│２０．０７│

│８岁　│２３．７７│２３．３８│２１．９５│

│９岁　│２５．７６│２５．８４│２４．２２│

│１０岁│２７．７１│２７．７９│２５．７１│

│１１岁│３０．７１│３０．７４│２８．５０│

│１２岁│３３．５０│３３．５６│３１．５８│

│１３岁│３７．２０│３７．９０│３５．３６│

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┌───┬─────────────────┐

│　　　│　　　体　　　　　　　　重（公斤）│

│　　　├─────────────────┤

│年龄　│　　　　　　　女　　　　　　　　　│

│　　　├─────┬─────┬─────┤

│　　　│　　北　　│　　中　　│　　南　　│

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│１岁　│９．３４　│９．１３　│８．５８　│

│２岁　│１１．５８│１１．５３│１０．８７│

│３岁　│１３．２０│１３．４４│１２．７６│

│４岁　│１５．０４│１５．０５│１４．４９│

│５岁　│１６．４２│１６．７２│１６．１３│

│６岁　│１８．６８│１８．９４│１８．２７│

│７岁　│２０．４３│２０．７７│１９．７３│

│８岁　│２２．７９│２２．９５│２１．４２│

│９岁　│２４．７１│２５．０１│２３．９５│

│１０岁│２７．３４│２７．６６│２６．０１│

│１１岁│３０．７９│３０．９０│２９．６８│

│１２岁│３５．１５│３５．１２│３３．５４│

│１３岁│３８．７７│３９．３７│３７．２３│

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