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茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、可可豆碱、荼硷、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。喝茶虽然有好处，但应适量，尤其是年龄小的孩子，不能过量、太浓，也不能喝凉茶。饮茶过多，可使孩子体内水分增多，加重心脏同肾脏的压力；喝的茶过浓，会使小儿过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。孩子正保持在生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小儿保持在过度兴奋状态，以及使小儿睡眠时间减少，将会使孩子非常疲劳而影响发育。泡久了的茶，鞣酸溶出增多，会使消化道粘膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小儿食欲，影响消化同吸收，导致躯体消瘦。喝太浓的茶，还可造成维生素Ｂ１缺乏，影响铁质吸收。因此，给孩子喝茶，要以清淡、适量为好。
