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晒太阳少是佝偻病的起因之一,因此,应充分利用自然条件,让孩子多晒太阳。使孩子的皮肤经过日光紫外线的照射自身产生维生素D,预防佝偻病。但晒太阳要讲究方法。首先要经常带孩子到户外运动,接触阳光,随着季节的不同,晒太阳及户外运动的时间也不同。夏天宜在上午十时前下午四时后,春秋季节可在中午前后。晒太阳的时间不宜过长。夏天应防止因晒太阳时间过久而引起灼伤或中暑。太阳不仅是直线照射有紫外线,在晴空下太阳的反射光也有紫外线,在屋檐下、树荫下、阳台上、打开着的窗前均可以接受到紫外线的照射。因此,夏日盛暑,也不一定非把孩子带到阳光下曝晒不可。要注意,紫外线不能透过玻璃(石英玻璃除外),因此关窗晒太阳是无用的。