小儿夏天不可过食寒凉食品

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　　小儿夏天不可过食寒凉食品

盛夏之季，天气炎热，热度升高，直接影响了人们的消化功能，致使不少人食欲减退。小儿尤其明显，整天不吃饭，但冰棍、雪糕不离口，甚至从家里冰箱拿冰块吃，这样做的结果反而使小儿更加不思饮食，久之，变得面黄肌瘦皮包骨，这是什么原因呢？

小儿正值生长发育期，与成年人相比肠胃消化功能本来就软弱，对饮食的要求也较高，如果过多食寒凉则可影响消化液的分泌，进一步影响胃肠消化功能，小儿就更加不思主食，而以冷饮食品当饭。这样恶性循环下去，寒冷→不吃饭→仍寒冷→更不吃饭。久则出现面黄肌瘦等症状。此外，消化功能的减弱可影响躯体健康使小儿全身抵抗力下降，容易患病，更进一步影响了小儿躯体的正常发育。

　　因此，暑夏之季，寒凉之品虽可饮用但不可过量。此外，冷饮服用最好在饭后或午睡后，不要空腹或饭前饮用，这也是要注意的一个问题。

　　儿童吃冷饮的注意要点

　　盛夏酷暑，孩子们特别喜欢吃冷饮，年轻的父母应注意：

一．各种冷饮，大多为糖、牛奶、奶油、可可等原料制成，吃多了势必会影响孩子的正常饮食量，同时也会增加胃肠道压力，可引起呕吐、腹泻、腹痛等。热天吃冷饮，虽有降温解渴的作用，但无法补充由体内出汗所丢失的盐分。如一次吃得太多，其中的糖分还会使体液的渗透压增高，促使体液更快通过肾脏从尿中排出，反而引起口渴。

二．清晨同睡觉前不要让孩子吃冷饮，饭前吃冷饮也不符合卫生要求。吃冷饮的时间宜在孩子午睡之后，既有利降温消暑，又是一餐点心。

　　三．有肝胆病的孩子，最好采取不含或少含奶油的冷饮，如冰棍、桔子水等；有胃炎、胃溃疡的孩子，不宜吃冰冻酸梅汤；某些哮喘病孩子吃冷饮后，会引起发作，要少吃或不吃冷饮。