2024-01-04 健康知识 51
少了VD，缺了钙
正常的宝宝在婴幼儿时期体格生长发育速度很快，这么一来，他们的骨骼就需要很多的钙同磷，才能使骨骼变硬。
婴幼儿的躯体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。以后，胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成鈥淥鈥澬瓮然蜮€渪鈥澩取３趋辣浠猓芏嘈”Ρ嵊幸辜涑龊苟啵聿客悍⑿纬烧硗海卟话参群腿菀追⒕缺硐帧Ｕ庑┲⒆幢怀莆谼缺乏性佝偻病。
这种病顾名思义就是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙同磷的吸收，使骨质变硬的作用。因此，宝宝缺钙，很多时候是维生素D不足引起的。要给宝宝补钙，首先就要补充VD。
维生素D，这么补
适当晒太阳
经常让宝宝在户外运动，晒晒太阳，这是最有效、方便同经济状况的补充VD的方法。你可直接让宝宝在太阳下玩耍，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7～脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，而且不会使维生素D过量。
口服VD
除海鱼的肝脏含一定量的维生素D外，乳类(包括人乳同牛奶)、蛋黄同肉类含量均很少，谷物、蔬菜同水果几乎都不含VD，因此，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D远远不能符合他们发育的需要。维生素D的制剂很多，一般最常服用的就是鱼肝油了。从宝宝出生后半个月到1个月就可开始服用，可一直服到2岁半或3岁。
哪些时候要补钙
特殊婴幼儿
早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的小儿比一般的宝宝容易缺钙，应更加注意钙的补充。
长牙、换牙
婴幼儿出牙晚与缺钙有关系，有的小宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁20颗乳牙还没有长齐，有的宝宝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是缺钙而造成牙齿的发育不良。为此，宝宝长牙阶段要特别注意补钙。
患病期间
婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复上呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易影响钙的吸收，造成缺钙症状出现。因此宝宝在患这些疾病期间，家长应在治疗的同时考虑钙的补充。
生长高峰期
补钙能使宝宝长高又长壮，因此对于宝宝生长速度过快的第1年或保持在生长高峰期的宝宝进行合理的补钙是十分必要的。
