2024-01-03 健康知识 142
钙剂与增高无关
钙是骨骼的关键组成成分，因此不少父母认为多补钙会促进孩子长高，有些鈥溤龈咭┾€澋闹饕煞志褪歉啤Ｆ涫担垢朴朐龈呤橇铰胧拢谱魑趋赖墓钩沙煞郑炔荒苡跋焐し⒂目炻参薹ㄗ笥夜趋赖某ざ燃吧で榭觥�
如果是佝偻病引起的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而且钙摄入过多，反而易引起便秘等不良现象，影响长高。
蛋白质缺乏时，补锌无济于事
缺锌可使生长激素分泌减低，从而引起发育停滞、骨骼发育障碍。但是即使家长关注为孩子补锌，却依然于身高收效甚微，这是为什么呢？原因在于：一方面正常饮食下的儿童并不缺锌；另一方面有些儿童虽然缺锌，但这并不是引起他们身材矮小的原因，实质上只是缺乏蛋白质而已。
锌在人体内以与蛋白结合的形式存在，只有在其它营养平衡的前提下，补锌才有作用。家长们要清楚地认识到：锌并无直接促进生长的作用，而且给孩子补多了还会出现锌中毒，引起肝、生殖系统的损害，严重者会引起不育。
长期以来，人们对矮小症的认识同治疗存在着一些误区，主要表现为以下几点：
孩子的身高低于班级平均水平就是矮小症；
补钙越多对孩子长高越有利；
蛋白质含量越多对孩子长高越有利；
凡是矮小就一定要用药物治疗；
只要能促进生长的药物均能帮助长高；
身高完全来自于先天遗传，后天无法进行补救；
小时候矮一点没关系，以后发育时会赶上去的。
孩子身高多少为矮小呢？专家认为，矮身材的定义是指低于同种族、同性别、同年龄的平均身高减两个标准差或第三百分位以下。通俗地说，基于公式计算，儿童的正常身高应为：年龄脳7+70CM(适用于2～12周岁)，存在.性别不同的差异。因此，大部分家长其实只是对孩子的身高非常敏感，很多孩子与同龄人相比虽然偏矮，却并非矮小症。
孩子身材矮小的原因
孩子矮小，主要分为非疾病性同疾病性两种。
常见非疾病性矮小有家族遗传性矮小同体质发育迟缓等，他们的共同其优势包括是：出生时较为矮小，但出生后生长速度正常，身高始终低于正常人。要使这类孩子促进长高，最好的方法是强化营养、加强活动、保证睡眠同防治疾病。充足的营养是长高的关键物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体关键的细胞组成成份；纵向活动尤其是长期锻炼能促进人体自身分泌更多的生长激素，有助长高；充足的睡眠也能使生长激素分泌更多，因为生长激素是脉冲式分泌的，分泌高峰往往在晚上深睡眠时出现。
