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在你情绪不好时如何与孩子沟通

2023-12-25 亲子教育 568

  调整:

谁都有心情不好、不爽,想发泄的时候,要是遇上孩子恰好不听话,是不是正好找到了发泄口。是啊,熊孩子该教训,你又找不到气往哪出,一举两得!关键是孩子相对你来说是弱势群体啊,你批评了又能怎样,他又不是你的老板、不怀好意的路人 ,这些人给你的气你不能撒,你可以撒给孩子啊,他们又不会反抗!

是吗?孩子真的不会反抗吗?上文中菲菲是用什么反抗的呢?她是用弱势群体独有的方式反抗你。不仅如此,发泄时满满的负能量都会加之于孩子身上,你发泄越多他也会发展浮躁、暴戾,难以控制自己。

因此,面对孩子时先调整好自己的情绪,别因此影响到他,这才是你该做的。如何调整?告诉自己将要面对十分关键的事(教育孩子),情绪低落不止做不好,还会影响对方情绪,让自己更难受。如果实在要宣泄,找个没人的地方,或者晚上向老公(老婆)倾诉吧!

  共情:

情绪不好时,尽量别影响到孩子,给他灌输负面情绪,但这不等于一定要隐瞒你很烦躁、不高兴这个事实,有时甚至可以明确的告诉孩子自己心情不好、遇到了哪些困惑,做到与孩子的共情。

菲菲妈开始的做法是不错的,告诉孩子她心情不太好,只是孩子毕竟是孩子,她不是不疼妈妈,只是还不能完全感受心情不好时什么滋味,在她心里会认为妈妈陪我看看动画片心情可能就好了。

共情可以是经常性的动作,要把孩子当作自己的朋友,经常与他说说心里话,让他慢慢体会你的喜怒哀乐,渐渐明白心情好坏的程度,这不是可量化的,而是你们共同生活得来的默契,你把他作为朋友换来的理解。

  技巧:

如果说孩子沟通技巧关键,那心情低落时技巧就更关键了。一个阴森的脸已经让孩子感到被乌云笼罩了,如果再来几句:鈥溁共豢煨醋饕担遣皇墙裉觳淮蛩闼趿蒜€濃€溞吹氖裁炊靼。匦粹€濃€湵纠淳凸环车牧耍憔筒荒芨沂〉阈模♀€澔旧夏阌牒⒆拥拟€溋鹤逾€澦闶墙嵯铝耍拖穹品坡枰谎懊娑急硐值暮芎茫鸵蛭庖痪浔愠沟兹煤⒆硬焕硭恕�

什么技巧能让孩子理解自己呢?顺着他来,并提出条件!只要孩子提出的条件不是太过分,在你心情不好的时候,尽量顺着孩子来吧,不过也要孩子付出点代价!这是避免你受不了吼他,对他造成伤害最好的办法。

就像菲菲妈一样,如果她能温柔的对孩子说:鈥溌杪柙偬�5分钟就给你听写,你一会叫妈妈好不好,不过你要认真写啊,前面这些就不太整齐,只有写好了咱们才能看动画片。鈥澥紫却鹩α朔品苹岣矗缓筇岢鋈梅品平新杪琛炎中春谜饬礁鋈挝瘢挥型瓿珊昧巳挝癫拍芑竦米詈罂炊慕崩⒆蛹却锏搅四康幕褂惺栈瘢獠攀钦嬲募记桑�

此外,孩子沟通过程中,尽量降低声调,一是可以抑制自己的负面情绪,使自己更平;二是可以降低孩子的抵触、逆反心理,更有利于交流;三是也为孩子做了个表率,让他也无法用高声调。

  小精灵温馨提示:

  情绪不好的时候,尽量别教育孩子,这时的你不是好榜样。如果真不可避免那就先调整好自己,用共情让孩子理解你,再来小技巧让他乖乖就范吧!

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