四个方面帮孩子改善记忆力

　　人的一切运动，从简单地认识、行动，到复杂地学习、劳动，都离不开记忆。那么家长可以帮助孩子获得更好的记忆力吗？回覆是肯定的！可是家长该如何帮孩子改善记忆呢？

改善孩子记忆力，需要家长与孩子一起努力，如孩子不能自制，就需要家长的督促与引导。从现在开始，从平常生活开始，努力改善孩子记忆力。可以从下面的几个方面来努力改善孩子的记忆力。

　　1、要保证孩子有良好的睡眠习惯

实验研究表明，不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。具体可以帮孩子制定一个睡眠时间表，并且督促孩子遵守相关的规定。

　　2、需要控制孩子看电视的时间

随着生活水平的提高，还有节日制作的日趋优化，现在的各种电视节目发展精彩，很多孩子都会过度观看电视，可是研究表示，经常看电视的孩子记忆力较差。看电视会妨碍大脑的运行，从而引起孩子在学习或者是其他课余运动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目同程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少孩子看电视的时间。

　　3、还可以鼓励孩子参入记忆游戏

　　多参加记忆游戏同记忆训练是可以有效帮孩子提高记忆力的。

4、均衡的饮食对孩子的记忆力的影响也是很大的

　　因此要在孩子的平常饮食方面多下功夫，养成良好的饮食习惯。