十二个温馨提示 预防春季传染性疾病传播

　　1、多通风

　　新鲜空气能够去除过量的湿气同稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。

　　2、勤洗手

传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物同排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

　　3、常喝水

特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内情况。

　　4、补充营养

适当增加水分同维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，强化肌体免疫功能;多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中同体内毒素，提高抗病能力，强化抵抗力。

　　5、减少对呼吸道的刺激

　　如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

　　6、避免受凉

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　7、坚持体育锻炼同耐寒锻炼

　　适当增加户外运动，因为活动不仅能促进躯体的血液循环，强化心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。

　　8、注意生活规律

保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，强化免疫力。

　　9、加强个人卫生同个人防护

　　要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。

10、早发现，早报告，早治疗

当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断同治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。

　　11、预防接种

　　及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

　　12、避免去往人群集中的地方

人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。