夏季防儿童感冒的“三个特别”

夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力同抵抗力就下降，如果非常贪凉（如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等），就会引起伤风感冒，中医称做伤鈥準钜踱€潯２∏榻锨岬囊话阄薹⑷燃叭碇⒆矗蚪鲇械腿取⑼吠础⑷聿皇剩灰蛳募就杏惺睢⑹试谏朔绲耐保嬗猩砣扔泻钩龆炔唤猓氛腿缑桑孛啤⒎憾瘛⑽缚诓睢⒖诘常徊∏榻现氐某Ｓ懈呷龋页龊购笕热圆煌耍橛型吠础⒊林厝绻⑸硖逅崂痢⒕氲∥蘖Α⒖诟傻幌牒人⑿”慊瞥唷⑸嗵颇澹行┗颊呋够岢鱿峙煌禄蚋剐旱取Ｋ裕源煌谄渌窘诘南募靖忻袄此担Ω貌扇√乇鸬脑し来胧├醇跎倩虮苊猓�

　　1、疲劳时要特别小心。中医认为熬夜易伤神同气，故夏夜保证充足的睡眠很关键。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，引起感冒的出现。

2、使用空调电扇要特别小心。要注意热伤风的鈥湼呶ｂ€澇∷０旃依锏目盏骶Ｊ氢€満艉翕€澋卮底爬浞纾箍斓故橇箍欤墒奔涑ち四衙獗淮档盟闹⒗洌绻掳啾蝗绕徽簦苋菀兹壬朔纭Ｋ栽诎旃依锶绻玫氖强傻魑碌目盏鳎詈冒咽椅碌髦�24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢压力加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起运动运动，以增进末梢血液循环。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。

3、要特别注意饮食调理。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶同豆类食品为好；新鲜蔬菜同水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

一旦出现感冒，如病症较轻，可用生葱白4根，煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等；发热时要休息，多饮开水，如较重，则要去看医生。