疚疗对制止清鼻涕很有效

　　鈥兙焙蟾康拇笞狄彩怯氡遣∮忻芮泄叵档难ㄎ弧４笞凳且状嘉氯却碳さ难ǎ跃牧埔埠苡行А�

吹风机可以对以大椎周围广范围进行加温而灸疗却是对小范围能重点加温的疗法，采取哪一种可基于自己的具体情况，以简单易行并能获得舒适的刺激为准。

　　灸疗有将艾绒燃尽的透热灸法，但其缺点为遗留小伤痕。家庭内可试用艾火到达皮肤前拿掉的知热灸较为适宜。

　　鈥冣€冎染牡闹品�

　　①取艾绒一小撮置于手掌中，以另侧手掌揉搓使成棒状。

②将艾绒棒一端以手指掐成金字塔形，使其底面与拇指指腹呈等大。

　　鈥冣€兒缶庇肭氨鄣木姆�

①大椎位于颈前屈时，颈后突出的骨头紧下方。当然坐位将头前屈的姿势亦可，但以俯卧位姿势最佳。用枕头或将浴巾卷起垫在前额下，请别人施灸为宜。点燃后，出现热感则拿掉（将艾绒丢在有水的烟灰缸内）。

②再并用手三里的灸疗，效果更好。手三里位于屈肘时出现的肘横纹拇指侧前端，近腕侧3指处，可以自己施灸。轻度屈肘，使穴位位置向上，将艾绒置于穴上。点燃后出现热感则拿掉。

　　无论哪一穴位均要施灸2~3次。灸疗的原则是连续5天，休息两天。

　　以下情况禁止施灸疗

　　①饮酒后，饭后1小时以内。

　　鈥冣€儮诳崭埂�

　　③发烧，病后，过劳。

④精神上呈休克状态或兴奋时，

　　⑤最高血在24kPa(180mmHg)以上，最低血压16kPa(120mmHg)以上者。

　　⑥入浴前后1小时以内。

　　⑦即将外出或活动之前及刚刚外出，活动之后。

　　鈥冣€儮嘧⑸浜蟆�

⑨妊娠中或可能妊娠者的腹部。

　　用拇指头大小的艾绒，对颈后穴施不热灸疗。

　　揉搓艾绒，使其底面积呈拇指腹大小的金字塔形状。

　　鈥冣€兇笞�

　　颈前屈出现的突出骨块直下方（第7颈椎直下方）。

　　屈肘时出现的横纹，拇指侧前端，近腕3指处。

将艾绒置于穴上，点燃，出现热感后拿掉。反复2鈥�3次。