研究自控力为什么如此的关键

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达尔文曾在《人类的起源》一书里写道：鈥湹蔽颐侨鲜兜阶约河Ω每刂谱约核枷氲氖焙颍闶堑赖滦扪锏阶罡呔辰绲氖焙颉ｂ€澗」苄矶嗳瞬豢铣腥先死嗑哂形薇惹看蟮木袂蹦埽创永床辉袢先死嗑哂惺撇豢傻钡淖钥亓Γ蛭钥亓σ丫凳翟谠诘卮嬖谟谖颐堑纳钪校⒃诟鞲龇矫娓谋淞松缁帷Ｋ淙恍矶嘈睦硌Ъ叶级宰钥亓Φ睦丛春妥饔糜凶挪煌捶ǎ负跛腥硕既衔钥亓κ侨死嗑窳煊虿豢苫蛉钡囊桓鲎槌刹糠帧？梢哉庋担钥亓Χ晕颐敲扛鋈说纳疃加凶啪僮闱嶂氐淖饔谩�

我们可以将自控力诠释为鈥溩晕乙肌⒆晕铱刂频牧α库€潯Ｗ钥亓ψ苁怯胛颐堑母兄黄鸱⒒幼饔茫嘉颐堑男形⒉皇怯晌颐堑母兄淳龆ê椭涞摹Ｒ簿褪撬担钥亓τ敫兄嵌懒⒋嬖诘模部尚饔茫餐跋煳颐堑男形Ｎ颐窃谧鲆患虑槭保梢晕ケ匙约旱脑颍斡筛星榈男枰扇⌒卸灰部梢杂米约旱淖钥亓丛际约海刮颐敲馐芮楦械目刂啤Ｗ钥亓Φ姆⒒油ǔＪ且砸恢址浅Ｒ氐姆绞浇械模颐呛苣迅惺艿剿拇嬖冢床欢馗谋渥盼颐堑木裨窈托卸绞健５牵蔽颐峭耆艿阶钥亓Φ闹洌簿筒换崾艿接⑶楦小⒏泄俚挠跋欤嵋砸恢盅细竦谋曜家笞约海耆萆缁崧桌砗偷赖鹿娣独纯刂谱约旱男形蛘咭云渌贫壤垂娣蹲约旱男形�

自控力，也可以通俗地理解成为控制自己的注意力、情绪同欲望的能力。自控力对我们的生活所产生的影响是无可比拟的，我们的躯体健康、心智水平、人际关系同事业发展等无不受到自控力的引导。然而，许多人都明显地意识到自己自控力非常薄弱，对大多数人而言，理性地控制自己只是一时的行为，而力不从心或者失控却是经常出现的。塞缪尔。斯迈尔斯在他的《自助》一书中解释道，每个人的成功都是鈥溩晕铱酥柒€澓外€溂岢植恍糕€澋慕峁Ｕ獠恳耘嘌钥亓ξ魈獾淖髌烦晌�19世纪大西洋两岸最受迎接的书籍之一。自我控制力时刻以一种无声而强大的形态影响着人们的行为。一个人如果具有极强的自我控制力，他也会拥有令人惊叹的表现。