让孩子从被动的沟通变为主动表达

如果只对一件事进行确认后就马上结束，那么对话将无法进行下去。要通过倾听，引导孩子们说出他们的真正想法。即使这件事跟父母想要的方向有所偏离，也要真心诚意地把孩子所说的话听完。随着父母的态度，对话有可能中断；也有可能改变孩子们的想法，找出建设性的解决方案。

让别人听懂自己的话是孩子们内心最迫切的愿望，因此要想进行有效的餐桌对话，父母们首先要养成倾听的习惯。当孩子意识到父母在倾听他们、理解他们、接受他们的时候，才会实现无障碍的交流。

这时候最关键的就是共鸣。父母与子女产生积极的共鸣是让孩子从被动的沟通变为主动表达自己的最好手段。尽可能地站在孩子的立场上，感受孩子的想法同情感。专家们指出，在餐桌上倾听孩子的时候要注意以下几点：

　　1．父母要先维持心理稳定。孩子们就某件事情说出看法的时候，尽量不要打断孩子，让他们把话说完，如果中间被打断就很容易使他们心情焦虑、情绪不稳定。

2．孩子说话时父母要集中精力。不管孩子们嘴里说出什么样的话，首先都要同孩子对视，进行眼神的交流。在吃饭的时候如果想别的事情，就有可能漏听孩子的话，因此在餐桌上尽量不要有看书或看电视等转移注意力的行为。

3．有所反应。没有什么反应的话，即使在倾听，孩子们也很难认为父母在关注自己的话。孩子越小，就对父母的反应越敏感，因此当孩子们用话语或行动表达自己意思的时候，要给他们一些反应。在孩子们说完话之后，要给出鈥溛颐靼琢蒜€潯⑩€溦娴氖钦庋疴€潯⑩€溎隳茉傧晗傅厮狄幌侣疴€澋确从Α�

4．注意表情。在餐桌上父母的表情是一种非语言性的交流手段。具体是指通过手势、姿势、表情、眼神等来交流信息。心理学研究表明，在生活中人们的信息交流只有30%～40%是通过语言来传达的，而剩下的60%～70%是通过非语言手段来传达。跟语言交流相比，非语言交流更有魅力，就像吃得开心才能消化得好一样。在餐桌上进行对话的时候要把开心的表情同温暖的眼神当作润滑剂。

只有这些条件具备的时候，父母才可以倾听孩子的对话，双方才可以形成共鸣。孩子内心也会准备更多的对话。与其对孩子说鈥溦庋刹恍锈€潯⑩€溦馐奔溆Ω醚扳€澋幕埃蝗缪仕堑南敕ǎ盟亲约号卸嫌Ω米鍪裁础�

长期指导青少年掌握对话技巧倾听的关键性。

（对父母）举例来说，问孩子鈥溩蛱熳隽耸裁粹€潱⒆踊卮鹬螅Ω眉绦仕氢€溣幸馑悸疴€潯⑩€溒渲惺裁醋钣幸馑尖€潯⑩€準裁醋盥忖€潱庋梢园镏⒆诱业阶约合胱鍪裁础⒆约鹤钌贸な裁吹取：⒆幽茉诨卮鹞侍獾耐闭业阶约阂拇鸢浮１绕鹎啃幸蠛⒆幼稣飧鲎瞿歉觯改溉险嫣旰⒆拥幕埃煤⒆幼约核伎肌⒆约夯卮穑獠攀亲钪匾摹�