三个“长腿”秘诀 让孩子春季拔个子

每年春季是一年中长高的最好时机，如何在这段时期抓住机会帮孩子快速拔个子，成为很多家长最关心的问题。要想孩子能快速长高，家长千万要牢记三点：别乱补、多跳跳、睡饱觉，做好这三点，个子自然就能蹭蹭往上长了。

　　一、为拔高吃蛋白粉反而矮小

　　很多家长会给孩子补充各种营养，事实上如果营养过剩反而会造成矮小。

鈥溦愦笠辉憾拼尤ツ�3月份组建至今一年了，已经接诊了10000多个孩子，而在长不高来就诊的孩子中，因为补过头骨龄提前，甚至出现性早熟的不在少数。鈥�

　　上个月专家门诊来了一个11岁女孩。鈥溂页ひ唤啪臀剩鼓懿荒艹じ摺Ｎ铱戳丝凑飧雠ⅲ砀�1米2，再一看病历，孩子已经11岁了，专家也开始担忧。鈥�

按照我国儿童正常的身高标准，11岁女孩子平均身高在1米46。因为家长的身高还算正常，专家估计孩子是不是已经来初潮了。接着看了骨龄，这个女孩子骨龄已经13岁，跟实际年龄相比提前了两岁。

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家长如果长期给孩子进补这些高蛋白的东西，会出现营养过剩引起肥胖，进而引发性早熟，最终引起身高达不到遗传的预计值。

　　二、长高关键看营养、活动、睡眠

首先遗传是很关键的内在因素。母亲怀孕期间的营养状况、疾病情况、生活情况等各方面，都对胎儿的生长发育产生关键影响，并影响到出生后小儿生长发育，有的甚至累及终身；另外，儿童的性别、内分泌功能、生活情况、营养、疾病情况等，也影响体重同身高。

鈥溛医碳页ひ桓龉剑纯春⒆釉ぜ频囊糯砀撸耗泻⑸砀�=(父亲身高+母亲身高+13)梅2卤5厘米；女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)梅2卤5厘米。鈥澫忍煲蛩匚颐枪懿涣耍阶詈笳飧黾蛹�5厘米，却可以通过后天的努力来争取。

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