什么样的人群不适合“秋冻”

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季节交替最易感冒，合理的饮食调养是康复的保障。初期多喝粥，后期多饮汤。喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，同时，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，有助补充营养。

关节痛是受气候影响很大的一种疾病。在秋风秋雨的侵袭下，患者的关节温度会下降，加之腿部保暖不够，会出现疼痛症状。此时赶紧用热毛巾敷膝关节，经常用热水泡脚；还可以吃一些用当归、杜仲等补品煎熬的汤药。

对于有慢性病的人，要做到鈥溓锒斥€澯薪凇：涞拇碳ぃ椎贾禄迕庖吡ο陆担⒏忻埃缓浯碳た芍绿灞硌艿越档停鹦《鍪账酢⒀股撸追⑸匝芷屏殉鲅凰踔粱鼓苁寡合宋鞍着ǘ壬仙吼こ矶仍黾樱贾卵ㄐ纬伞Ｒ虼硕曰加新灾苎住⑾⒙璺巍⑿哪匝懿　⑻悄虿〉炔〉闹欣夏耆耍乐够患靖忻埃刹「捶ⅰ�

　　补充阅读：哪些人千万别鈥溓锒斥€�

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秋冻有一定道理，但却不是一冻到底。当天气变化平缓时，少穿点衣服，使躯体略感凉意，但不感觉寒冷，是可以的。而当有强冷空气运动，热度急剧下降时，则不能一味地追求秋冻，否则容易患上感冒或呼吸道疾病。

秋冻的方法很多，可做些户外耐寒锻炼，如散步、慢跑等。当周身微热，尚未出汗时，即可停止，切勿活动到大汗淋漓，否则，寒气通过毛发孔进入人体，易引发感冒。此外，坚持冷水洗脸，按摩鼻翼两侧，也是秋冻行之有效的方法。

　　然而，秋冻并不适宜每个人，尤其是以下四类人要严禁秋冻。

心脑血管疾病患者。寒冷是诱发多种心脑血管疾病的关键因素。在寒冷的状态下，人体会把体表血液输送到躯体内部，以保存能量。这就引起血管紧张，血压增高，心跳加快，势必会加重心脏的负重，让原本就有病变的心脏加重缺血、缺氧，严重的甚至会引起心肌梗死等心脑血管病变。患脑血管疾病者，受寒之后会引起交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，血压升高，脑部负荷加重，易引发脑出血或脑梗塞。

老胃病患者。患有胃溃疡、慢性胃炎的人，也不适宜秋冻。人体受寒冷刺激后，会引起血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠出现痉挛性收缩，使原有的老胃病发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

老慢支患者。老慢支患者在受到寒冷刺激后，气管、支气管会出现痉挛，加重原有咳嗽、喘息等症状，影响生活。

　　风湿病患者。有风湿性关节炎等疾病者，平时关节就肿胀疼痛，运动受限，假如盲目秋冻的话，会加重病症，引起关节疼痛难忍。