健康：了解自己的大脑结构

大脑完整化练习能够修复由此造成的损伤。这项练习能够让你将自己的思想同情感结合起来，形成一个有机的整体，从而得到一个更加完整而真实的 鈥溎汊€潯Ｈ绱艘焕矗峁兀拷峁褪牵憬玫揭桓鼋】档纳硖澹岣欢嗖实那楦校约巴⒌拇丛炝︹€斺€斈惚涑闪俗约好蜗氲敝械哪歉鐾暾娜恕�

从某种程度上来说，你的大脑是由三部分拼叠而成的。大脑由三个截然不同的部分组成，而这三个部分同时彰显着我们人类传统的进化历程。其中，最深的一层是爬行动物的大脑，或者，我们可以把它称为脑垂体。这也是我们从远古时的祖先那儿遗传得到的大脑，那时，地球上还没有人类。这部分大腑掌管着我们最原始的本能行为：繁殖、肢体动作、争斗或逃避的压力反应，以及领域性。大脑的这一部分往往不会轻易出现改变。

位于在脑垂体之上的就是脑边缘系统。相较于前者而言．这部分大脑因为向前进化了而保持在较高级的地位，它主要负责学习同记忆，情感的表达，以及将传统的事件同强烈的情感联系在一起。因此，当你回忆起多年前与女友或男友分手时的场景时，你之因此会不由自主地再度感到愤怒或悲哀，就是这一部分大脑运作的结果。此外，这个信息处理中心还负责让我们产生依恋同保护欲望，以及充满深情的爱意，因此我们也可以把它看成是情感智力的源泉。

最后，我们要介绍的就是位于进化梯度最高层的新大脑皮层。它是我们大脑中最年轻，同时也是体积最大的一部分。这部分大脑的功能也更加高级，它掌管着更深层次的思考、写字、语言、我们推理同分析的能力．以及我们预测未来的力量。

大脑的这三个部分各自独立地负责自身的特殊功能，各司其责，可与此同时，它们之间也存在着密切而深刻的联系，进而将我们的思想、情感、记忆同行为用一种复杂的方式联系在了一起，最终使我们成为了这个世界上独一无二的个体。正是因为有了这个神经网络，我们才拥有了无尽的潜力，从而使得我们无论年方几何，都能使大脑保持机敏的状态，使我们的感情生活丰富多彩且有意义。然而，我们在运用这项潜力时却常常受阻，因而无法拥有这美好的一切。为什么会这样？其实，原因很简单：创伤同长期以来养成的不良习惯破坏了这些信息处理中心之间的能量流动。