让肥胖孩子保证运动量同预防宝宝肥胖

　　宝宝肥胖，令父母担忧，那什么样的运动适合宝宝活动呢？

　　在室内也尽量保证宝宝的运动量，不要让宝宝长时间闷在家里不动。

　　采取宝宝感兴趣的运动，最好可以活动全身。

在平常生活中加强宝宝的躯体锻炼，如让宝宝爬楼梯、做家务等。

　　防止宝宝肥胖

　　胎儿期：准妈妈如果有肥胖症、患糖尿病、吸烟或怀孕期间有饥饿等情况，宝宝将来出现肥胖的倾向性较大，应在孕后期适当控制饮食。

新生儿期：母乳喂养的宝宝相对不容易肥胖，妈妈应尽可能母乳喂养。

　　婴儿期：这个时期宝宝生长发育，很快如果喂养不当，则可能引起营养不良或肥胖。不要过早添加淀粉类辅食。

幼儿期：注意各种饮食的合理搭配，丰富食品品种，培养良好的饮食习惯。此外要保证每天充足的睡眠，并且经常活动。

　　宝宝制定详细的活动计划，并严格执行。