帮助孩子不在偏食的小方法

　　孩子偏食实在是一件很让父母头疼的事儿。偏食会引起躯体的营养补均衡，下面我们一起来看一下吧！

　　1、制健康快餐

家长自己动手，采取优质瘦肉制作汉堡同比萨饼等孩子爱吃的快餐。制作过程中可适当添加蔬菜、水果同玉米片等健康食材。利用果汁同新鲜水果泥自制甜点或水果冰棍。

　　2、讲鈥湽吖适骡€�

让孩子爱上果蔬的一个有效方法是，经常给他讲鈥湽吖适骡€潱热缡卟怂绾紊ぃ泻谓】岛么Φ取：⒆佣怨咴搅私猓驮娇赡馨纤Ｒ恍┎话阅⒐降暮⒆涌赡懿换嵩俅邮澄镏刑舫雒琢４蟮哪⒐蕉　�

　　3、重果蔬造型

要让孩子爱上果蔬，不仅要使果蔬味道鲜美，还要设法让果蔬看上去更诱人。比如，把蔬果摆成卡通形状、将鸡肉与水果穿成鈥溝盍粹€澔蜮€湴拟€澋鹊取�

　　4、好健康零

　　如果在家准备好新鲜蔬果丁、酸奶、自制小饼干等相对更健康的零食，孩子一旦饿了就不会狂吃薯片，狂喝高热量饮料。

　　5、子参与烹饪

大多数孩子对厨房兴趣浓厚，参与感很强。在计划同准备做饭时，家长不妨让孩子参与进来，动手挤果汁、打鸡蛋、尝味道等。蔬菜烧好后，或水果洗净切好后，可以让孩子来拼盘。这些都有助于强化孩子的进食兴趣。