让孩子远离噩梦的骚扰

梦魇在儿童中很常见，鈥溍西殊€澥侵复佣衩沃芯研压螅苌鼗匾淦鸲衩蔚哪谌荨Ｕ庑┟尉常苁欠浅？膳拢棺雒蔚暮⒆哟τ诩冉孤侵校蛭Ч砉炙媾虮换等嗣褪匏犯希蚴亲约杭扒兹讼萑肽持衷帜训谋咴档龋笔毕牍竟静怀觯胩犹硬涣耍俏蘅赡魏魏屯覆还础Ｔ诮盐葱阎剩８械缴砬退闹岩远缤皇裁炊餮棺×怂频模爰妇踉趴赏耆逍选�

梦魇出现在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，因此梦魇在后半夜出现的机会更多，做恶梦的当时，心跳同呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。

　　【应对措施】

儿童从梦魇中醒来，常常会哭，会说害怕，家长的安慰能使他安静下来继续入睡。

　　【出现原因】

心理学家分析，孩子做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑，或因看了恐怖电视，听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住，胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅，或肠寄生虫病引起睡眠不适，或过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

　　【预防】

　　不要给孩子讲恐怖的故事、看恐怖的电视电影，尤其是睡前，不要说鈥溊峭馄赔€澱饫嗫植拦适吕纯窒藕⒆尤胨�

注意孩子睡眠姿势的舒适。

　　【易发年龄】

　　最多见于3-7岁的儿童。