你知道哪个季节出生的人易患抑郁吗

　　一、冬季出生的人更容易患抑郁症

出生月份与人体生物钟有关？据国外媒体报道，英国《自然鈥斏窬蒲А吩又究敲拦幌钭钚卵芯糠⑾郑錾窘诨嵊跋烊颂迳镏拥慕诼桑ㄋ俣龋Ｏ募境錾娜私邮苎艄舛啵钭钚腋＃欢境錾娜嗽蚋赡苌钤阝€溡貊测€澲校蚴嵌境錾邮苋照丈伲贾律镏颖渎】岛透鲂远即笫苡跋臁�

新研究由美国范德比尔特大学生物学同药理学教授道格拉斯路麦克玛洪博士完成。新研究以实验鼠为研究对象。麦克玛洪博士分析指出，出生后数周或数月内，大脑接受阳光的多少，会直接影响到一个人的情绪变化模式。人体生物钟测量白昼时长，并基于季节变化而改变自身各种行为。

多项研究显示，冬季出生的人出现季节性抑郁症（SAD）、双向抑郁症（也称为躁狂抑郁症）同精神分裂症的几率更高，这与人体生物钟正常周期节律遭受干扰不无关联。早期研究还发现，冬季出生的人出现食物过敏的危险更大。冬季日晒时间短，引起人体缺乏维生素D，这是关键因素之一。

　　出生季节对生物钟的影响究竟是短时的照样永久性的？麦克玛洪博士表示，这个问题还有待进一步研究探索。

　　二、诊断抑郁发作不可或缺的四大标准

　　1、以心境低落为主，并至少有下列4项：

（1）兴趣丧失、无愉快感;

　　（2）精力减退或疲乏感;

　　（3）精神活动性迟滞或激越;

　　（4）联想困难或自觉思考能力下降;

　　（5）食欲降低或体重明显减轻;

　　（6）自我评价过低、自责，或有内疚感;

（7）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

　　（8）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

　　（9）性欲减退。

　　2、严重标准

　　社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

　　3、病程标准：

　　（1）符合症状标准同严重标准至少已持续2周。

（2）可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，符合抑郁发作标准至少2周。

　　4、排除标准：

　　　排除器质性精神障碍，或精神活性物质同非成瘾物质所致抑郁。

三、有鈥溔外€潯⑩€溔遭€潯⑩€溔掴€澋亩际邪琢煨杓笆比ヒ皆壕驼�

特别提醒，心理测验的东西仅供参考。抑郁症不能自己轻易诊断的，照样要找一下心理医生，当然自己可以尝试先调节一下，自己调整的效果不佳，照样要找医生帮助诊治。当发现自己有鈥溔外€潯⑩€溔遭€潯⑩€溔掴€澋亩际邪琢煨杓笆比ヒ皆壕驼铩�

　　三无： 无望、无助、无用;

　　三自：自罪、自责、自杀;

　　三低：兴趣下降、情感低落、精力下降;

　　四、治疗抑郁症的最佳方法

紧抓三大治疗期：急性期、巩固期、维持期

　　治疗抑郁症的最佳方法分为三个治疗期，即是：急性期治疗、巩固期治疗同维持期治疗。

1、急性期治疗。一般指服药治疗的头3个月。这一期的治疗目标是显著改善原有的抑郁症状，使患者的病情缓解。

　　2、巩固期治疗。是急性治疗期以后的4~6月或者半年。这一期治疗的目标是巩固原有疗效，避免病情复燃。

3、维持期治疗。目的是防止病情的复发。基于相关报道，重性抑郁症第一次抑郁发作后复发的概率（5年复发率）为50%，第二次为75%，第三次发作后复发的概率将近100%，因此对抑郁症患者进行维持治疗是必需的。维持治疗的时间基于不同的情况其时间的长短亦有不同，至少3个月以上。

4、心理治疗不可或缺，合理的生活方式比会吃药更加有效

抑郁症支持性心理治疗适用于所有就诊对象，各类抑郁障碍患者都可采用或者联合其他方法使用，治疗抑郁症的最好方法，药物治疗同心理治疗相结合，同时特别建议患者多吃胶原类食物，也可以多吃猪手，萝卜炖牛腩，对调节情绪特别有帮助。

　　预防抑郁症的四大法宝：开朗、积极、乐观、勇敢

没有人爱自己没有关系，首先需要自己爱自己，女性白领好好利用四大法宝：开朗、积极、乐观、勇敢，让自己更健康、更开心，从根本上预防抑郁症。